如何保養(yǎng)肺部？秋天滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些
肺是身體非常重要的部位。如果肺受到影響，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響。所以平時(shí)一定要注意肺部的保養(yǎng)。我在網(wǎng)上采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)院副主任醫(yī)師，介紹了如何保養(yǎng)肺部。秋天有哪些滋陰潤(rùn)肺的食物？
如何保養(yǎng)肺部
中醫(yī)認(rèn)為，維持肺首先要鞏固肺氣，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所理解的免疫力。鞏固肺氣的方法有很多，包括飲食和鍛煉，比如做一些力所能及的鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖，及時(shí)加減衣服。飲食方面，要吃易消化的食物，清淡飲食，避免冷生冷的油炸食品刺激脾胃，導(dǎo)致痰濕。此外，長(zhǎng)期飲用玉屏風(fēng)有助于提高肺氣和免疫力。
秋天中醫(yī)認(rèn)為肺的特點(diǎn)是什么？
中醫(yī)認(rèn)為，秋季肺以風(fēng)邪、燥邪為主。大多數(shù)人認(rèn)為秋天需要滋陰潤(rùn)肺。然而，廣州的夏天非常潮濕和炎熱。大多數(shù)人喜歡吹空調(diào)和喝冷飲，導(dǎo)致脾虛和水分過多。因此，秋季會(huì)有內(nèi)濕外燥的表現(xiàn)。因此，我們不能盲目滋陰潤(rùn)肺，因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，滋陰潤(rùn)肺的藥物較冷，對(duì)脾虛患者不利。
秋季滋陰潤(rùn)肺的食物
秋季滋陰潤(rùn)肺的食物主要是皮雪梨、百合、玉竹、沙參，可用于煲湯、泡茶。一般可以吃菊花、百合泡茶，也可以用豬肺、雪梨做湯潤(rùn)肺養(yǎng)肺。潤(rùn)肺養(yǎng)肺需要結(jié)合自己的體質(zhì)制定飲食治療方案，不要盲目跟隨。吃東西養(yǎng)肺清肺毒是民間對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的誤解。
以上是李天然醫(yī)生介紹的肺部保養(yǎng)的相關(guān)問題。秋天一定要多吃潤(rùn)肺的食物，對(duì)身體有好處。而且平時(shí)需要多喝溫開水或者適當(dāng)喝花茶，可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺。
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