小腹堅持艾灸一個月會瘦嗎
小腹堅持艾灸一個月能否瘦，因人而異。具體如下：
腹部艾灸主要是借助艾絨燃燒的熱力，刺激腹部腧穴，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血，使臟腑功能平衡，并且促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，增加排泄，從而達到瘦身的效果。理論上，在小腹部堅持艾灸，對單純性腹型肥胖者的塑身目標(biāo)具有一定的促進作用，但貴在堅持，一般建議按月觀察療效。
減肥者還需搭配合理的運動、良好的生活習(xí)慣及規(guī)律的作息，對于熱量高的脂肪以及碳水化合物的攝入要有節(jié)制。
艾灸減肥，一般腹部取穴位是中脘穴、關(guān)元穴以及肥胖的部位，每次艾灸30分鐘，每天一次。通過灸中脘穴可以幫助調(diào)整食欲，灸關(guān)元穴可以培元固本，增強脾胃功能；也可以配合雙下肢的足三里穴、三陰交穴以鞏固療效。通過艾灸，可能會對瘦身有一定的幫助。
腹型肥胖的形成因素很復(fù)雜，易受體質(zhì)、疾病、藥物等因素影響，因此腹部艾灸瘦身并非人人適用，對于有基礎(chǔ)疾病或?qū)Π牟幻舾姓?，不建議使用。
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