收縮壓142正常嗎

收縮壓為142毫米汞柱,是不正常的。
正常收縮壓在90~139毫米汞柱之間,舒張壓在60~89毫米汞柱之間。收縮壓或者舒張壓大于139/89毫米汞柱,則被診斷為高血壓。收縮壓142毫米汞柱已經(jīng)超過了正常范圍,屬于1級(jí)高血壓,即輕度高血壓。建議患者積極地對(duì)日常生活的飲食方面、生活方式方面進(jìn)行管理,具體如下:
1、飲食方面:患者應(yīng)該平衡膳食,增加富含鉀的食物,例如水果、豆類、新鮮蔬菜等;患者應(yīng)該增加奶制品、富含纖維的全谷物、植物蛋白的攝入;患者應(yīng)該減少鹽的攝入,每日鹽的攝入應(yīng)小于6克,不要吃腌制類的食品。
2、生活方式:應(yīng)該控制體重,控制體重指數(shù)(體重除以身高的平方)小于24;應(yīng)該戒煙戒酒;應(yīng)該每周進(jìn)行至少4次的體育運(yùn)動(dòng);對(duì)于有心血管高危因素的患者,需要在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng);患者要減輕精神的壓力,不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)。
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