七款美白祛斑湯 還你完美肌膚
七款美白祛斑湯，完美肌膚
1、干果祛斑湯
材料方法：粉葛去皮洗凈，切塊；山楂干、圓肉、柿餅、棗洗凈；洗肉，切大塊，用水撈起；煮沸水，放入所有材料，用大火煮20分鐘，用小火煮一個半小時，用少許鹽調味。
功效：粉葛、山楂干、圓肉、柿餅、蜜棗具有解肌生津的功效，經常服用對皮膚重塑有一定的作用。
2、綠豆百合美白湯
材料方法:綠豆25克，紅豆25克，百合25克。適量的鹽和糖。將綠豆、紅豆和百合洗凈，用適量的水浸泡半小時；大火煮沸后，用小火煮至豆熟；根據(jù)個人喜好，加鹽或糖調味。
功效：綠豆具有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效；紅豆能利水消腫、解毒化膿、清熱祛濕、舒血；它含有淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素等人體所需的營養(yǎng)物質。它能清心安神，氣血津液，滋養(yǎng)肌膚，滋潤肌膚，美化肌膚。其中，綠豆和百合中含有的維生素可以恢復黑色素并美白。
3、銀耳櫻桃羹
材料方法：銀耳、櫻桃、適量冰糖。銀耳用清水浸泡；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，加入冰糖煮沸，最后加入櫻桃，煮一會兒。
功效：此湯具有補氣養(yǎng)血、白嫩肌膚、美容養(yǎng)顏的功效。
4、檸檬冰糖汁
原料方法：將檸檬榨汁，加入適量冰糖，飲用。
功效：檸檬富含維生素C，100克檸檬汁可高達50毫克。此外，它還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅能使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還能預防和控制動脈硬化。
5、絲瓜美顏湯
材料方法：絲瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三美元，紅棗（核）十，瘦肉六兩，調味適量。絲瓜切成硬皮，切成塊；玫瑰、菊花、白茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先用水煮瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜約一小時，最后加入玫瑰、菊花、調味品，煮一會兒。
功效：抗皺消炎，美容淡斑。
6、雙瓜祛白湯
材料方法：100克絲瓜，100克冬瓜，適量蜂蜜。把所有的冬瓜和絲瓜都放進砂鍋里，加水。先用大火煮沸，然后用文火煮30分鐘，取出冬瓜和絲瓜，根據(jù)湯的味道加入蜂蜜。
功效：絲瓜苦味、大量粘液、瓜氨酸等成分，涼血化痰，美白肌膚。冬瓜含有蛋白質、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫氨酸、核黃素、尼克酸、維生素等。它嘗起來又甜又涼，進入肺部，有利于水分、消除血瘀、美白等功效。絲瓜和冬瓜合用，美白效益增加。經常喝這湯可以祛瘀白膚。一天一次，尤其是肥胖、血瘀、皮膚暗沉的人。
7、桑椹祛斑湯
材料方法:水1杯(300毫升)，適量桑椹罐頭，檸檬3片(檸檬汁也可以)。水煮開，放入桑椹罐中，然后稍微煮開，放入杯中；溫暖時，將檸檬片或檸檬汁放入杯中，稍微攪拌一下。如果味道比較濃，可以舀幾杯桑椹汁喝，桑椹粒一定要嚼碎吃(其精華部分)。
功效：清熱解毒，補血。每天喝一杯，三個月后，皮膚細膩，黑斑褪色，痤瘡消失。
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