比林斯自然避孕法 以宮頸粘液作為測(cè)定信號(hào)
什么是自然避孕？
自然避孕法（NaturalContraception）又稱(chēng)“自然家庭規(guī)劃法”（NaturalFamilyPlanning），是指通過(guò)觀察月經(jīng)周期中的各種自然生理特征和反應(yīng)，準(zhǔn)確識(shí)別孕期(危險(xiǎn)期)、不孕(安全期)和排卵期，達(dá)到安全避孕或有計(jì)劃懷孕的目的。
自然避孕是指無(wú)藥物、工具和手術(shù)的避孕方法。比林斯自然避孕以宮頸粘液作為排卵信號(hào)。
什么是比林斯避孕？
20世紀(jì)70年代，根據(jù)女性生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點(diǎn)，澳大利亞約翰和伊芙蓮比林斯率先進(jìn)行了宮頸粘液觀察，以確定排卵期，以指導(dǎo)避孕。這種方法被稱(chēng)為“比林斯自然避孕”，并得到了世界衛(wèi)生組織的推薦。近年來(lái)，有100多個(gè)國(guó)家推廣了比林斯法的使用。
比林斯避孕法的使用
卵巢排出后，女性體內(nèi)成熟的卵子只能存活1天，精子排入女性生殖道后只能存活1-3天。因此，女性排卵前后被定為易受孕期，其余為不易受孕期。這樣，在易受孕期間避免性生活，即在卵子排出后的生存時(shí)間內(nèi)避免與精子相遇，從而達(dá)到避孕的目的。但本法僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、正常的女性。
宮頸粘液是由宮頸管中的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，其分泌和性質(zhì)也隨排卵和月經(jīng)周期的變化而變化。在一個(gè)月經(jīng)周期中，有三種宮頸粘液：不易受孕、易受孕和易受孕。女性可以通過(guò)觀察宮頸粘液的性狀和外陰感覺(jué)的周期性變化來(lái)確定易受孕期和不易受孕期。在卵巢激素的作用下，宮頸粘液呈周期性變化。隨著宮頸粘液的周期性變化，外陰有三種不同的感覺(jué)：干燥、潮濕和潤(rùn)滑。宮頸粘液的性狀也可以根據(jù)擦拭外陰的粘液直接觀察。
在正常月經(jīng)周期中，月經(jīng)后的頭幾天感覺(jué)干燥，無(wú)粘液；隨著體內(nèi)雌激素水平的提高，外陰開(kāi)始出現(xiàn)少量粘液，先是濁度、黃白粘液，外陰潮濕；幾天后，隨著體內(nèi)雌激素水平的進(jìn)一步提高，透明、薄如蛋清可拉絲粘液，數(shù)量增加。這種粘液可以引導(dǎo)精子穿過(guò)宮頸上游到宮腔。此時(shí)外陰潮濕感更明顯，并有潤(rùn)滑感。
潤(rùn)滑的最后一天被稱(chēng)為“粘液高峰日”，出現(xiàn)在排卵前2天至排卵后3天。這是排卵期，也就是說(shuō)，很容易懷孕。排卵后，在孕酮的作用下，宮頸粘液變得渾濁、粘稠，外陰逐漸出現(xiàn)干燥的感覺(jué)。此時(shí)，從月經(jīng)前后的干燥期到粘液出現(xiàn)，這兩個(gè)階段不容易懷孕。
只是現(xiàn)在沒(méi)有多少人使用這種避孕方法。至少在中國(guó)，這種方法還沒(méi)有普及。人們甚至不知道比林斯自然避孕有這樣的避孕方法。即使他們知道，我認(rèn)為可能使用的人并不多，因?yàn)闆](méi)有多少人練習(xí)過(guò)具體的方法，也不知道效果如何。
目前，越來(lái)越多的人在國(guó)外使用比林斯自然避孕法來(lái)避孕。據(jù)研究，正確使用后，避孕成功率可達(dá)90%以上。如果一個(gè)朋友對(duì)這種避孕方法感興趣，他必須在上個(gè)月暫停性生活，觀察粘液的變化，總結(jié)規(guī)律，然后配合基本體溫方法避孕。
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