痛風(fēng)如何快速緩解疼痛
痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可通過藥物干預(yù)、局部冷敷、抬高患肢、嚴(yán)格忌口及充分休息等方式快速緩解疼痛。痛風(fēng)是因血尿酸水平過高導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng)，典型表現(xiàn)為突發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、藥物干預(yù)
急性期首選非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或秋水仙堿片，能有效抑制前列腺素合成從而減輕疼痛和腫脹。糖皮質(zhì)激素如潑尼松片適用于對前兩類藥物不耐受者。需注意所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋對疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行10-15分鐘間斷冷敷，每日重復(fù)3-4次。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出，同時(shí)降低神經(jīng)末梢敏感度。禁止熱敷或直接皮膚接觸冰塊，防止凍傷或加重炎癥。
3、抬高患肢
發(fā)作時(shí)將疼痛關(guān)節(jié)墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。如足部痛風(fēng)可平臥時(shí)用枕頭墊高足部30厘米，持續(xù)抬高有助于減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力及組織水腫。
4、嚴(yán)格忌口
立即停止攝入所有高嘌呤食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮及酒精。每日飲水量增至2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄?？蛇m量飲用低脂牛奶或蘇打水堿化尿液，但避免含糖飲料誘發(fā)尿酸生成。
5、充分休息
急性期應(yīng)絕對制動(dòng)疼痛關(guān)節(jié)，避免行走或負(fù)重等機(jī)械刺激。穿戴寬松鞋襪減少摩擦，睡眠時(shí)用支架保護(hù)患處。待疼痛緩解72小時(shí)后再逐步恢復(fù)活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)損傷加重。
痛風(fēng)患者日常需長期控制血尿酸水平，建議定期監(jiān)測尿酸值并遵醫(yī)囑服用別嘌醇片或非布司他片等降尿酸藥物。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，每日進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食以低脂乳制品、新鮮蔬菜和全谷物為主，限制每日嘌呤攝入量低于300毫克。發(fā)作期間記錄疼痛誘因及緩解方式，有助于醫(yī)生調(diào)整個(gè)體化治療方案。
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