內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀表現(xiàn)？怎樣判斷自己是否內(nèi)分泌失調(diào)？
內(nèi)分泌失調(diào)是指各種激素(激素)和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體代謝和生理功能障礙。內(nèi)分泌系統(tǒng)由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細(xì)胞和分泌的荷爾蒙構(gòu)成。參加調(diào)節(jié)人體各種各樣基礎(chǔ)的生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象，協(xié)助各種各樣生化酶維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性，適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。內(nèi)分泌失調(diào)可能是一種不良的工作和休息習(xí)慣，如熬夜等。會(huì)影響女性排卵周期、長(zhǎng)期精神壓力、抑郁和口服避孕藥。
內(nèi)分泌失調(diào)的主要癥狀
1、內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期出血量、子宮肌瘤、乳腺增生、乳腺纖維瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。
2、精神緊張，熬夜過(guò)度會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、內(nèi)熱過(guò)多、臉上出現(xiàn)青春痘、斑點(diǎn)暗等。比較嚴(yán)重的話，會(huì)影響飲食睡眠，頭暈頭痛，沒(méi)有精神，人的性格人的性格。
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)方法
1、合理飲食。保持飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。建議保持樂(lè)觀，放松心情。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是保持身體，參加各種運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌循環(huán)的重要條件。此外，多喝水補(bǔ)充身體所需的水分。
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