男性更年期的癥狀
男性和女性一樣，有更年期，更年期也會出現(xiàn)脾氣不好、情緒低落、煩躁、記憶力喪失等一系列癥狀，抑郁癥也會出現(xiàn)，思維和注意力也會下降，體力方面也比以前差，肌力下降，腰膝腳軟，精力不足。有的會出現(xiàn)睡眠紊亂的現(xiàn)象，有的會出現(xiàn)臉紅、心悸、出汗等癥狀。
男性更年期的烹飪
1、理性地控制自己的感情，更年期的男性應(yīng)該學(xué)習(xí)更年期的生理知識，正確認(rèn)識更年期的必然性，理解應(yīng)對更年期出現(xiàn)的各種癥狀，理性地控制自己的感情。
2、適當(dāng)參加體育活動，根據(jù)自己的興趣參加活動量少的體育活動，如散步慢跑打門球打太極拳等，合理安排飲食和休息時間，適度放松。
3、更年期進入更年期時，如果出現(xiàn)這種異常表現(xiàn)，家庭特別是妻子必須體諒和關(guān)心丈夫。
4、適當(dāng)勸說更年期的男性，必須立即進行心理干預(yù)。更年期的男性如果覺得自己的更年期癥狀很重，就必須積極正確處理這個過程。例如，在感情行為方面可以去看心理醫(yī)生，進行心理指導(dǎo)。
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