準(zhǔn)媽預(yù)防流產(chǎn)的注意事項

專家提醒準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意以下事項:
①孕早期在整理家務(wù)時,以不感到疲勞的程度為宜。對于清掃洗手間和陽臺等重體力勞動,應(yīng)托付給丈夫或其他人。
②不要提重物,在逛商場或超市時,東西最好讓其他人拎。不要長時間站著做事情。長時間站著從事勞動,腰部和背部會受累,有可能導(dǎo)致子宮收縮。在公司上班時,也應(yīng)找些時間適當(dāng)休息。
③對于有可能受到驚嚇和打擊的事情,應(yīng)避開。比如蹦迪等刺激性的活動。外出時,應(yīng)穿舒適、便利的服裝,以及平跟鞋,以免滑倒。
④避免過于激烈地運動,同時還應(yīng)避免對腹部產(chǎn)生強烈沖擊的動作。
⑤懷孕期間應(yīng)注意休息,防止過度勞累。不要持重遠(yuǎn)行,不要登山爬樹,防止閃挫跌仆。如有陰道出血癥狀,應(yīng)絕對臥床靜心療養(yǎng)。
⑥避免強烈精神刺激(如大驚、大怒等),保持情緒穩(wěn)定-
⑦孕婦飲食宜清淡,易于消化,且富有營養(yǎng)。忌食辛辣刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,保持大便通暢。因大便干結(jié)時,用力排便,腹壓升高,會引起陰道出血。
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