空腹血糖值5.5mmoL/L正常嗎？
空腹糖5.5mmol/L的現(xiàn)象，在正常范圍內(nèi)，臨床正常空腹血糖值在3.9mmol/L~6.1mmol/L之間?？崭寡侵刀啻伪O(jiān)測超過7.0mmol/L或飯后2小時(shí)血糖值超過11.1mmol/L時(shí)，患者有糖尿病的可能性。
糖尿病如何預(yù)防
1、每天適當(dāng)鍛煉，進(jìn)行飯后散步、太極等慢動(dòng)作運(yùn)動(dòng)。
2、改變不良飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食，控制蛋白質(zhì)、脂肪和糖分?jǐn)z取。
3、戒煙酒，長期吸煙酒免疫力下降，誘發(fā)糖尿病。
4、合理安排休息時(shí)間，每天保持睡眠時(shí)間在6~8小時(shí)之間。長期失眠的患者，以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用助眠藥物，改善睡眠質(zhì)量，有效降低血糖值。
5、飲食建議以高纖維素食物為主，纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出殘余的代謝廢物，起到有效的腸道清理的作用，對脂類代謝、糖類代謝有積極的益處。
6、調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放壓力，避免長期壓力過大影響內(nèi)分泌。
7、減輕體重，肥胖、過重與糖尿病密切相關(guān)。
8、患有腎臟疾病的患者要注意積極到醫(yī)院就診，避免癥狀加重影響血糖的過濾以及吸收。
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