頸椎病的早期治療方法有哪些？預(yù)防頸椎病要改變用枕習(xí)慣
如果我們?cè)琰c(diǎn)發(fā)現(xiàn)患上頸椎病，那么只要做好頸椎病的早期治療，相信這將大大提高頸椎病治愈的可能性。頸椎不好的人，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸嗉幼⒁庾约荷眢w的狀況，爭(zhēng)取做到能發(fā)現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)。下面就讓我們了解有哪些早期治療方法。
早期治療
頸椎病早期，主要表現(xiàn)為頸肩背痛、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，此時(shí)不能進(jìn)行特殊治療，注意以下調(diào)整：
首先，注意適當(dāng)?shù)男菹?/p>
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張、長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過(guò)度緊張，加強(qiáng)頸椎病癥狀。
二是改變用枕的習(xí)慣
頸椎的生理曲度(簡(jiǎn)稱頸曲)不是一成不變的。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎會(huì)發(fā)生退行性變化，頸椎骨質(zhì)增生，從而改變頸部彎曲，甚至使頸部彎曲變直或反向彎曲。此外，當(dāng)人們長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)，生活習(xí)慣不良，如長(zhǎng)期低頭工作、睡高枕或頸部創(chuàng)傷、外感寒冷時(shí)，頸椎的生理曲度也容易改變。頸曲的變化或消失往往意味著椎體穩(wěn)定性差、椎間隙窄、椎間孔小、椎體退變、神經(jīng)壓力和頸伸肌慢性損傷。此外，頸曲的消失還會(huì)導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁肌肉損傷等，從而誘發(fā)頸椎病變。此時(shí)，人們很可能會(huì)出現(xiàn)頭、頸、肩、背痛或麻木無(wú)力，甚至出現(xiàn)排尿失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合征。
三是積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量，增強(qiáng)頸椎正常生理曲度，增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，促進(jìn)血淋巴循環(huán)，有利于頸椎病的恢復(fù)。
第四，可以用熱敷
對(duì)緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。
上述早期治療方法的一部分是體育鍛煉。我認(rèn)為即使我們沒(méi)有頸椎病，我們也應(yīng)該經(jīng)常鍛煉以提高我們的免疫力。糾正不良態(tài)度，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。這些都有利于我們的健康。
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