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睡落枕了肩膀和后背疼

普外科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： 后背疼 肩膀

落枕后肩膀和后背疼通常與頸部肌肉痙攣或小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，可通過熱敷、頸部拉伸、藥物緩解、物理治療及調(diào)整睡姿等方式改善。落枕多由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、枕頭不適或頸椎退變等因素引起，表現(xiàn)為頸部活動受限、局部壓痛及放射痛。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位15-20分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過高導致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。若疼痛伴隨皮膚紅腫應停止熱敷。

2、頸部拉伸

緩慢向健側(cè)傾斜頭部，用手輕拉患側(cè)手臂，保持15-30秒后放松。重復進行3-5組，動作需輕柔避免突然發(fā)力。拉伸可松解緊張的胸鎖乳突肌和斜方肌，改善活動度。拉伸時出現(xiàn)劇烈疼痛或麻木需立即停止。

3、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏或鹽酸乙哌立松片。非甾體抗炎藥能減輕局部炎癥反應，肌松劑可緩解肌肉痙攣。使用凝膠貼膏前需清潔皮膚，避免破損處使用。服藥期間禁止飲酒。

4、物理治療

超聲波或低頻電刺激治療能穿透深層組織促進修復，紅外線照射可改善微循環(huán)。需由康復科醫(yī)師評估后制定方案，每次治療20分鐘，5-10次為1療程。急性期禁用強刺激手法，避免加重水腫。

5、調(diào)整睡姿

選擇高度適中的記憶棉枕頭，保持頭部與脊柱在同一軸線。避免俯臥或過度屈頸姿勢，寒冷天氣注意頸部保暖。長期反復落枕者建議完善頸椎X線檢查，排除頸椎病或椎間盤病變。

日常應避免長時間低頭使用手機或電腦，每1小時活動頸部5分鐘。游泳和羽毛球等運動有助于增強頸部肌肉力量。疼痛持續(xù)超過3天或伴上肢麻木無力時，需及時就診排除神經(jīng)根型頸椎病。睡眠時注意保持環(huán)境溫度適宜，suddentemperaturechangesmayexacerbatesymptoms.

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    焦慮癥會引起左肩膀縫疼嗎
    回答：焦慮癥可能引起左肩膀縫疼，這是由于長期緊張和肌肉緊繃導致的軀體化癥狀。焦慮癥患者常伴有肌肉緊張、疼痛等身體不適，肩膀疼痛是常見表現(xiàn)之一。治療方法包括心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。 1、焦慮癥與肩膀疼痛的關(guān)系 焦慮癥患者因長期處于緊張狀態(tài)，容易導致肌肉持續(xù)緊繃，尤其是肩頸部位。這種緊張狀態(tài)可能引發(fā)局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，進而產(chǎn)生疼痛感。左肩膀縫疼可能是這種肌肉緊張的直接結(jié)果。焦慮癥還可能導致植物神經(jīng)功能紊亂，進一步加重身體不適感。 2、心理治療方法 認知行為療法是治療焦慮癥的有效方法之一。通過識別和改變負面思維模式，幫助患者緩解焦慮情緒。放松訓練如漸進性肌肉放松法、冥想等，可以有效緩解肌肉緊張，減輕疼痛。心理疏導和情緒管理技巧的學習也有助于改善癥狀。 3、藥物治療方案 抗焦慮藥物如苯二氮卓類藥物阿普唑侖、氯硝西泮可以短期內(nèi)緩解焦慮癥狀?？挂钟羲幬锶邕x擇性5-羥色胺再攝取抑制劑舍曲林、帕羅西汀對長期治療焦慮癥效果顯著。肌肉松弛劑如氯唑沙宗可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 4、生活方式調(diào)整 規(guī)律作息和充足睡眠對緩解焦慮癥狀至關(guān)重要。每天保持7-8小時高質(zhì)量睡眠，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。適度運動如瑜伽、游泳等，可以放松身心，緩解肌肉緊張。均衡飲食，增加富含維生素B族和鎂的食物攝入，有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康。 5、其他輔助治療 熱敷或按摩可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。針灸治療對部分患者的焦慮癥狀和軀體化癥狀有一定改善作用。音樂療法、芳香療法等輔助治療方法也可以幫助放松身心，減輕焦慮。 焦慮癥引起的左肩膀縫疼是一種常見的軀體化癥狀，通過綜合治療可以有效緩解。建議患者及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行心理治療和藥物治療。同時，保持健康的生活方式，積極進行自我調(diào)節(jié)，對改善癥狀有重要作用。如果疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。
    左肩膀像過電流一般是何原因
    回答：左肩膀像過電流一般是局部肌肉拉傷、局部血液循環(huán)不暢、頸椎病等原因?qū)е隆?1、肌肉拉傷：如果左肩膀出現(xiàn)肌肉拉傷，那么也會出現(xiàn)局部疼痛、麻木、過電流等癥狀。多休息，一段時間后便可以恢復。 2、局部血液循環(huán)不暢：如果長時間保持一個姿勢，容易導致局部血液不暢，出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、麻木等癥狀?？梢酝ㄟ^局部熱敷、推拿、針灸等方式改善。 3、頸椎?。嚎赡苁情L時間伏案工作、不正確坐姿、關(guān)節(jié)病變等原因?qū)е?，容易壓迫局部神?jīng)，出現(xiàn)左肩膀過電流癥狀?？梢酝ㄟ^藥物、物理、手術(shù)等方法進行治療。
    年輕人右肩膀突然疼睡覺也疼
    回答：年輕人右肩膀突然疼睡覺也疼可能是受到寒涼、頸椎病、肩周炎等原因?qū)е隆?1、受到寒涼：如果沒有做好自身保暖工作，導致右肩膀受涼，那么局部會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀?？梢酝ㄟ^局部熱敷、按摩、針灸等方式改善。 2、頸椎病：如果患者本身患有頸椎病，有可能會導致頸部神經(jīng)根受壓，從而會引起右肩膀出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等。可以通過理療、熱療、針灸等方法改善。 3、肩周炎：全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便是該病的主要癥狀。通常是由于長時間勞損、受涼或其他疾病所誘發(fā)。治療通常采取藥物治療和康復鍛煉同時進行。
    肩膀肌腱拉傷最好治療方法
    回答：肩膀肌腱拉傷通常情況下沒有最好的治療方法，需要結(jié)合實際情況，可以采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等幫助病情緩解。 1、一般治療：肩膀肌腱拉傷期間需要臥床休息，避免頻繁活動肩關(guān)節(jié)部位，必要時可以選擇外固定法固定，否則會導致肌腱拉傷損傷加重，不利于病情的恢復。 2、藥物治療：肩膀肌腱拉傷如果出現(xiàn)明顯的疼痛感，可以遵照醫(yī)生囑托通過藥物方式保守治療，比如服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛的布洛芬、塞來昔布、吲哚美辛等。 3、手術(shù)治療：肩膀肌腱拉傷病情較嚴重，通常情況下需要應用手術(shù)方式治療，采取關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)使肩關(guān)節(jié)的功能恢復到正常的狀態(tài)，同時減輕疼痛感。
    落枕肩膀痛是怎么回事
    回答：落枕我們常見的損傷的肌肉，我們主要有幾塊：第一塊叫胸鎖乳突肌，脖子外側(cè)的一塊肌肉；還有一個叫斜方肌，就是整個頸部后側(cè)的，項部的一個肌肉；還有一個叫肩胛提肌，那么這三塊肌肉，都是從脖子連到肩膀，胸鎖乳突肌，從脖子連到鎖骨胸骨這一塊，這樣下來，斜方肌在我們后面，一直到我們肩峰，肩胛提肌，從我們肩胛骨的內(nèi)上角，一直到頸部，所以這三塊肌肉都跟肩有關(guān)系，所以一旦出現(xiàn)這三塊肌肉的損傷，都能夠出現(xiàn)像一些肩部的后部，肩的外側(cè)部，肩的前部，出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀。
    肩膀轉(zhuǎn)圈骨頭就咯噔響怎么鍛煉
    回答：肩膀轉(zhuǎn)圈骨頭就咯噔響要做三角肌鍛煉，也可以選擇手術(shù)治療，治療方法還需要根據(jù)引起肩膀轉(zhuǎn)圈骨頭就咯噔響原因來做調(diào)整。 肩膀轉(zhuǎn)圈骨頭就咯噔響臨床癥狀如果不是特別嚴重，可以堅持對三角肌和肩袖肌肉做鍛煉，其中就包括岡下肌、肩肘下肌和大圓肌等部位?？梢宰鰡♀?、壺鈴等抗阻力訓練，在堅持做鍛煉時候，能有利于肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性增強，也就會使肩關(guān)節(jié)活動異響消失。 在運動時候是肩峰增生和肱骨大結(jié)節(jié)撞擊原因引發(fā)，需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，在做手術(shù)時候要去除骨贅，也就能解除局部撞擊磨損。
    胃疼能引起后背疼嗎
    回答：胃疼一般情況下不會牽扯到后背疼痛，但是出現(xiàn)了胃部重大的疾病，可能會引起后背部位疼痛，后背部疼痛還需排除卵巢、膽囊方面的疾病或者心臟疾病等。 造成胃疼的原因有很多種，如果在平時生活當中只是因為飲食不當引起的胃炎，大多數(shù)會伴隨著胃部有不適感，也會有胃部疼痛和食欲不振的癥狀，疾病不太嚴重并不會讓后背部位同時伴隨著疼痛感。 如果胃部疾病比較嚴重，已經(jīng)引起了胃潰瘍或者是潰瘍的面積比較大，侵犯到了神經(jīng)會伴隨著有后背疼痛的癥狀，當胃部出現(xiàn)疼痛后可以到醫(yī)院做胃鏡檢查明確具體的病因，是胃病引起的后背部位疼痛，可以先遵醫(yī)囑服用保護腸胃黏膜的藥物治療，比如膠體果膠鉍和硫糖鋁，也要加入一些消炎類的藥物治療，比如阿莫西林等。
    肩膀長痘痘什么原因
    回答：肩膀長痘痘可能是由細菌感染或病毒感染引起，日常飲食辛辣、刺激性食物易導致身體上火，引發(fā)痘痘，伴隨紅腫和刺癢。避免擠壓，以防繼發(fā)感染?？蛇x擇紅藍光治療，紅光和藍光照射皮膚能抑制痘痘繁殖，達到治療效果。
    肩膀可以抽脂嗎
    回答：肩膀可以抽脂，需要去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)操作。抽脂手術(shù)通常會在肩膀的部位進行0.1mm的小切口，在真空的原理，將抽脂管道放進去反復的抽出，將多余的脂肪抽取后，使脂肪層的數(shù)量減少，從而達到瘦肩膀的效果，有助于局部的塑形。還可以選擇360無創(chuàng)吸脂手術(shù)，使脂肪均勻的抽出，避免出現(xiàn)凹凸不平的癥狀。脂肪抽出以后要穿塑身衣達到局部塑形的效果，使皮膚出現(xiàn)緊致有彈性的現(xiàn)象，避免出現(xiàn)皮膚松弛和下垂。
    肩膀窄可以打玻尿酸嗎
    回答：肩膀是可以打玻尿酸的。玻尿酸是一種透明質(zhì)酸，通過注射在皮膚上可以讓肩膀變得豐滿，同時也可以鎖住水分，但每個人情況不同，可以先到醫(yī)院找醫(yī)生來做檢查，醫(yī)生會根據(jù)肩膀的情況來注射合適的量。注射后不要過度勞累。
    肩膀又麻又痛是怎么回事
    回答：肩膀又麻又痛，可能是由于頸椎間盤突出卡壓局部的神經(jīng)根導致，也可能是由于肩關(guān)節(jié)局部韌帶的拉傷、勞損或臂叢神經(jīng)損傷導致。出現(xiàn)肩膀又麻又痛的患者，首先需要完善相關(guān)檢查，比如磁共振、肌電圖等。如果單純是輕度的頸椎間盤卡壓，需要勞逸結(jié)合，無論是低頭玩手機、抬頭看電腦或開車，任何一個姿勢都不要持續(xù)過長時間，包括抬頭放風箏，都不要超過40分鐘，持續(xù)40分鐘左右可以休息10分鐘。但是如果持續(xù)的保守治療無效，必要時可能需要進行外科干預。
    肩膀下面疼痛是什么原因
    回答：肩膀下面疼痛可以有以下幾種原因引起:1.帶狀皰疹。帶狀皰疹可以出現(xiàn)肩膀下方肋間神經(jīng)走行處的疼痛，而導致肩膀下方的疼痛。在急性期過后可以有皰疹的出現(xiàn)，這時要到皮膚科給予就診和治療。2.肋間神經(jīng)痛。肋間神經(jīng)痛可以出現(xiàn)肩膀下方肋間神經(jīng)走行處的疼痛，為放射樣的疼痛或者刺痛。這時要給予相應的查體、口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療或者封閉治療。3.由于胸部的疾病，比如肺的腫瘤就可以反射性地出現(xiàn)肩膀下方胸壁的疼痛。4.肋骨的病理性骨折，也可以出現(xiàn)肩膀下方肋骨處的疼痛。
    肩膀腫了但是不痛怎么回事
    回答：肩膀出現(xiàn)腫脹的臨床癥狀，但是疼痛不明顯，可能是由于肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔出現(xiàn)了積液，在受涼或者勞累的時候?qū)е戮植慨a(chǎn)生了滑膜炎。早期會因為積液出現(xiàn)腫脹臨床癥狀，可能疼痛不敏感，到了后期會出現(xiàn)嚴重的腫痛。也有可能是由于肩膀受到了提拉重物，或者搬抬重物力量的刺激，導致肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織受到了牽拉，出現(xiàn)局部的拉傷，早期會導致腫脹，疼痛癥狀不明顯。建議避免上肢劇烈活動，適當?shù)亟o予局部冷敷，緩解腫脹的癥狀。如果出現(xiàn)了嚴重的疼痛，可以口服雙氯芬酸鈉腸溶片進行癥狀改善。
    肺不張會引起后背疼痛嗎
    回答：肺不張是否會引起后背疼痛，要視具體的病情而定。肺不張所引起的臨床癥狀與肺不張的范圍、程度、有無并發(fā)癥等有一定的關(guān)系。例如節(jié)段性肺不張或肺段小的不張，多無明顯的胸、背部疼痛的癥狀，部分輕癥患者可能無明顯的臨床表現(xiàn)，而是通過體檢拍胸片發(fā)現(xiàn)。對于整肺葉不張有可能會出現(xiàn)后背疼痛，因為此時肺不張會繼發(fā)感染，肺部炎癥刺激胸后背部而引起后背部疼痛。部分患者還可以因局部產(chǎn)生胸膜炎或少量胸腔積液，也可引起后背部的疼痛。故對于有后背部疼痛的患者，也應該完善胸X線或CT檢查，以排外肺部有無相應的病變。
    胰腺癌后背疼的特點有哪些
    回答：胰腺癌導致的后背痛為持續(xù)性的疼痛，有些患者也可以表現(xiàn)為陣發(fā)性的疼痛，尤其是夜間疼痛的癥狀可以明顯加重。胰腺癌早期疼痛癥狀相對較輕，隨著癌細胞的逐漸增大，對胰腺被膜的牽拉會越來越嚴重，而且癌細胞還可以對后腹膜造成刺激，會導致患者出現(xiàn)后背疼的癥狀。胰腺癌在給予止痛藥物后癥狀可以輕度的減輕，但是藥物失效后疼痛會再次出現(xiàn)，隨著胰腺癌的進展，患者后背痛的癥狀會逐漸的加重。胰腺癌的惡性程度非常高，而且生長速度比較快，疾病的晚期患者疼痛的癥狀特別明顯。
    肝癌為什么會引起肩膀痛
    回答：肝癌出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，有可能是因為腫瘤生長過快，肝包膜被牽引所導致的，也有可能是因為侵犯膈肌，牽扯到右肩或者背部，造成的疼痛癥狀。如果只是肝癌早期，患者一般不會出現(xiàn)疼痛的癥狀，有些患者可能會出現(xiàn)輕微的鈍痛。一旦確診患有肝癌，建議在醫(yī)生的指導下進行積極的治療，越早治療，治愈的可能性就會越大。肝癌患者到了中晚期的時候，治療起來就比較復雜，治愈的可能性就會比較低。目前治療肝癌的主要方式是手術(shù)治療，在手術(shù)之后還需要進行后續(xù)的治療。在治療之后還需要定期去醫(yī)院進行復診，關(guān)注身體的恢復情況，預防復發(fā)。
    肩膀韌帶拉傷怎么辦
    回答：肩膀韌帶拉傷后要進行適當?shù)闹苿樱苊忭g帶組織受到進一步的牽拉損害。適當?shù)墓潭梢允箵p傷的韌帶組織處于一種比較松弛、沒有張力的狀態(tài)，這樣有利于受損組織的修復。此外，患者在早期還要進行適當?shù)睦浞螅瑥亩鴾p輕急性創(chuàng)傷性的炎性反應。在急性期過后還可以進行理療，通過熱敷或者適度的按摩來促進韌帶的修復，并改善局部的血液循環(huán)。
    肩膀韌帶拉傷會反彈嗎
    回答：肩膀韌帶拉傷可能會反彈，因此出現(xiàn)疾病后最好及時對癥治療，以免反復出現(xiàn)對身體恢復產(chǎn)生影響。肩膀韌帶拉傷后會出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹癥狀，需要及時固定，同時還可以采取局部熱敷，能夠促進肩膀的血液循環(huán)，緩解韌帶拉傷疼痛癥狀，也可以對癥使用止痛藥物調(diào)理治療，能減輕疼痛感。平時最好不要活動肩膀處，以免出現(xiàn)并發(fā)癥。
    胃病會引起胸口和后背疼嗎
    回答：胃病是否會引起胸口和后背疼痛，需要根據(jù)具體情況具體分析。在臨床醫(yī)學上，此病屬于統(tǒng)稱，主要是指和胃相關(guān)的疾病，比較多見的主要有胃炎或者胃癌、消化性潰瘍等。對于胃炎或胃癌，通常不會造成胸口、后背疼痛。若是消化性潰瘍，往往會導致上腹部疼痛，主要疼痛位置在上腹中部，有的時候會偏左或者偏右，其中胃潰瘍主要偏左，而十二指腸潰瘍，大多在上腹部，也可能偏右側(cè)疼。但若是后壁潰瘍，特別是穿透性潰瘍，通常疼痛能放射到胸背。
    胸腔積液伴后背疼痛是怎么回事
    回答：胸腔積液伴后背疼痛，可能與胸外傷、肺炎、肺結(jié)核有關(guān)。1.胸外傷:胸部受大力撞擊，可能會誘發(fā)胸腔積液，也可能會伴隨出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。建議在醫(yī)生的指導下，服用阿莫西林膠囊治療。同時配合胸腔穿刺抽液手術(shù)治療。2.肺炎:肺部受細菌感染，可能會產(chǎn)生炎癥反應，出現(xiàn)胸腔積液伴后背疼痛的癥狀。建議遵醫(yī)囑口服頭孢克洛膠囊治療。3.肺結(jié)核:肺部受結(jié)核分枝桿菌感染，可能會產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)胸腔積液伴后背疼痛的癥狀。建議遵醫(yī)囑口服利福平膠囊治療。
    新型失眠藥達利雷生中國Ⅲ期臨床數(shù)據(jù)在國際睡眠醫(yī)學頂刊SLEEP發(fā)表
    近日，新型雙食欲素受體拮抗劑（DORA）類抗失眠達利雷生中國Ⅲ期臨床試驗數(shù)據(jù)在世界睡眠研究協(xié)會官方出版物《睡眠》雜志（SLEEP）正式發(fā)表1。結(jié)果顯示：針對中國失眠人群，達利雷生在睡眠維持、加快入睡和

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