孩子腳后跟疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：
腳后跟疼
孩子腳后跟疼可能與生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查。
1.生長(zhǎng)痛
處于快速生長(zhǎng)期的兒童可能因骨骼生長(zhǎng)速度超過肌腱韌帶拉伸速度引發(fā)牽拉痛。表現(xiàn)為夜間或運(yùn)動(dòng)后雙側(cè)腳跟隱痛，局部無(wú)紅腫。家長(zhǎng)可幫助孩子用溫水泡腳，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)需排除病理性因素。
2.運(yùn)動(dòng)損傷
跳躍、奔跑等重復(fù)性沖擊可能導(dǎo)致跟骨脂肪墊損傷或微小骨折。常見于體育活動(dòng)后單側(cè)疼痛，伴隨局部壓痛。建議家長(zhǎng)立即讓孩子停止運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重腫脹時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液等鎮(zhèn)痛藥物。
3.跟骨骨骨骺炎
8-14歲兒童跟骨骨骨骺未完全骨化，過度運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥。典型表現(xiàn)為晨起或久坐后起步疼痛，跟骨后方壓痛明顯。家長(zhǎng)需限制孩子跑跳活動(dòng)，配合醫(yī)生進(jìn)行跟骨墊矯正，必要時(shí)使用塞來昔布膠囊等抗炎藥。
4.足底筋膜炎
扁平足或高弓足兒童可能因足弓受力異常導(dǎo)致筋膜勞損。疼痛集中于足跟內(nèi)側(cè)，行走時(shí)加重。家長(zhǎng)應(yīng)選擇有足弓支撐的鞋子，指導(dǎo)孩子做足底筋膜拉伸，醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
5.跟腱炎
突然增加運(yùn)動(dòng)量可能引發(fā)跟腱止點(diǎn)炎癥，表現(xiàn)為跟腱附著處腫脹發(fā)熱。家長(zhǎng)需督促孩子充分熱身，運(yùn)動(dòng)后冰敷跟腱，醫(yī)生可能開具雙氯芬酸鈉緩釋片配合沖擊波治療。反復(fù)發(fā)作需排查強(qiáng)直性脊柱炎等全身性疾病。
日常應(yīng)注意選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，控制體重避免足部負(fù)荷過大，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。飲食保證充足蛋白質(zhì)和鈣攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴隨紅腫發(fā)熱，家長(zhǎng)須立即帶孩子至兒科或骨科就診，排除感染、腫瘤等嚴(yán)重病變。避免自行長(zhǎng)期使用止痛藥掩蓋病情。
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