寶寶便秘吃什么好？推薦菠菜梨粥調(diào)理寶寶便秘
氣候干燥，許多小寶寶開始出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)的癥狀。食療是最好的方法。
原料：浸泡米、菠菜、梨各10克，水70毫升。
制作方法:1.米加水煮粥。
營養(yǎng)評價：菠菜和梨含有大量膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排便。同時，菠菜和梨也有潤燥清火的作用。
2.加熱菠菜，磨梨去皮，種子變成泥。3.將菠菜和梨放入粥中，稍煮即可食用。
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