腳踝疼是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
腳踝
踝關(guān)節(jié)疼痛是由踝關(guān)節(jié)疾病引起的，如踝關(guān)節(jié)滑膜炎，可引起踝關(guān)節(jié)疼痛，伴有踝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、活動(dòng)時(shí)疼痛加劇?；ぱ卓赡苁怯筛忻?、疲勞、外傷等引起的。其次，腳踝疼痛可能是由風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，需要在醫(yī)院進(jìn)行檢查。踝關(guān)節(jié)疼痛也可能是由骨關(guān)節(jié)炎引起的。服用x光片可以發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生。腳踝疼痛也可以由腳踝撞擊或腳踝周?chē)碾煅滓稹?/p>
一、踝關(guān)節(jié)疼痛的原因
1、踝關(guān)節(jié)損傷，如韌帶或軟組織拉傷和扭傷，會(huì)導(dǎo)致行走和牽引刺激踝關(guān)節(jié)韌帶，引起疼痛。
2、關(guān)節(jié)軟骨磨損引起踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，行走時(shí)關(guān)節(jié)軟骨和骨骼會(huì)產(chǎn)生摩擦刺激，引起明顯疼痛。
3、踝關(guān)節(jié)發(fā)冷或受壓。例如，長(zhǎng)途旅行和劇烈運(yùn)動(dòng)后，踝關(guān)節(jié)變冷，容易增加局部乳酸代謝物，周?chē)浗M織緊張，刺激周?chē)窠?jīng)，引起疼痛。
二、腳踝疼痛怎么辦
腳踝疼痛的原因大部分是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的扭傷，其他是由痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎和腳踝疼痛。另外，腳踝的寒冷也會(huì)引起腳踝的疼痛，不僅是腳踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)也會(huì)發(fā)生。先別擔(dān)心，注意少運(yùn)動(dòng)，用力揉腳。冷敷應(yīng)選擇在24小時(shí)內(nèi)，這樣可以促進(jìn)腳踝，減輕疼痛。另外，注意提高患肢。48小時(shí)后，可以選擇熱敷，用熱毛巾敷在腳踝疼痛處，癥狀會(huì)減輕。
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