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按摩減肥會(huì)反彈嗎?3招按摩瘦腿輕松塑成筷子腿

養(yǎng)生人群編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)的女生,最容易長(zhǎng)胖,主要是因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積無法分解,這時(shí)候如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行經(jīng)絡(luò)淋巴按摩,有很好的瘦身效果,下面就為大家分享淋巴按摩瘦腿的最快方法!

經(jīng)絡(luò)按摩減肥法原理:

經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢,使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩,不僅可以消除身體不適等癥狀,還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生,通過經(jīng)絡(luò)淋巴按摩減肥手法,能達(dá)到瘦腿的最快方法!

淋巴按摩減肥——瘦腿

方法一:

盤坐,雙手拇指放在腳掌上,彎曲腳趾,用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長(zhǎng)線上凹進(jìn)去的地方,按壓7秒鐘后放開手指,停止7秒鐘。這樣重復(fù)該動(dòng)作3~5次。

方法二:

雙手手掌放在左腳上,用手掌從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩,一只腳按摩3~5次,雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

方法三:

雙手放在小腿內(nèi)側(cè)上,用雙手拇指從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩,一只腳按摩3~5次,雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥法TIpS:

這個(gè)方法最好是在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩,效果會(huì)更佳。一般按摩3~5下為一次,一日共按摩3~5次。注意,在用餐后或飲酒后、身體不舒服時(shí)不能進(jìn)行按摩。

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