多久做一次愛算正常呢？

多久做愛通常取決于年齡和身體狀況。如果是20~30歲的男性，如果身體健康，一般每周30歲~4次性愛時間更好，30次性愛時間更好~40歲之間的男性通常每周兩到三次，40歲到50歲以上的男性通常每周更好一次。如果男性的身體素質(zhì)不是很好，性愛的頻率通常會減少。

適當?shù)男陨羁梢源龠M夫妻之間的和諧，有助于改善身體的新陳代謝，讓人保持容光煥發(fā)，精神飽滿。性生活的頻率因年齡而異。一般年輕人性需求強，性生活頻繁，約2-3次；40歲以上，性需求下降，約1次；50歲以后，性需求進一步下降，約半月至1個月，但具體次數(shù)應根據(jù)個人身體狀況，不過度，過度損害腎氣，透支身體，加速衰老。

做愛的好處是什么？

1.做愛可以改善情緒

做愛可以促進內(nèi)啡肽、后葉催產(chǎn)素、血清素和其他激素的產(chǎn)生。這些激素有助于改善人們的情緒。內(nèi)啡肽可以減少焦慮，讓人感到舒適、溫暖、親密、平靜和充滿活力。后葉催產(chǎn)素被稱為愛情激素和愛情興奮劑，這將使性別感到依戀和安全。血清素是一種信使，能產(chǎn)生快樂的情緒，抑制消極情緒的產(chǎn)生。

2.做愛可以降低心臟病的風險

人們通常認為做愛會增加心臟病的風險，但事實并非如此。據(jù)加拿大女王大學介紹(Queens University)研究數(shù)據(jù)顯示，每周做愛三次可以大大降低心臟病和中風的風險。根據(jù)英國心臟基金會(British Heart Foundation)韋斯伯格，醫(yī)學專家(Weisberg)沒有研究表明，40歲以上的人做愛會增加患心臟病的風險。

3.做愛可以增強免疫力

做愛可以使人體免疫球蛋白A它增加了人們對疾病的抵抗力。科學家發(fā)現(xiàn)，與每周做愛兩次以上的人相比，前者體內(nèi)的免疫球蛋白是免疫的A比后者多30%。

4.做愛可以延年益壽

威爾士科學家發(fā)現(xiàn)，每月做愛少于一次的人比每周做愛兩次的人更容易早逝。脫氫表雄酮是一種非常重要的激素。它能使身體充滿話語力量，恢復性能力，提高記憶力，降低血液膽固醇，抵抗肥胖、心臟病和壓力，增強免疫系統(tǒng)。(Brewer)說到。

5.做愛可以提高精子質(zhì)量

男性精子的質(zhì)量與女性是否能懷孕密切相關(guān)。研究表明，男性的精子質(zhì)量明顯優(yōu)于那些不經(jīng)常做愛的男性。此外，澳大利亞科學家已經(jīng)初步證實，精子缺陷的男性可以通過增加性生活頻率來提高精子質(zhì)量。