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老年人小腿水腫的保健 五種方法緩解老人小腿水腫

養(yǎng)生人群編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞: 水腫 老年人 小腿水腫 腿水腫

老年人小腿浮腫是指老年人小腿血管外的組織間隙中體積過多,小腿脛骨前部和踝部體積增大的浮腫現(xiàn)象。一般老年人小腿水腫分為病理性和生理性兩種,病理性小腿水腫常伴有其他疾病,生理性小腿水腫一般在短時(shí)間內(nèi)不采取措施,也可以緩解。以下幾點(diǎn)是老年人小腿水腫的保健要點(diǎn)。

1、飲食保健。

老年人小腿水腫發(fā)生時(shí),除了必要的治療外,平時(shí)要注意清淡的飲食,不要吃不吃含鹽量過大的食物,防止病情惡化,還可以給予紅豆、薏米、冬瓜等消腫的食物。

2、藥浴。

對于老年人小腿浮腫的患者,可以根據(jù)患者的癥狀行辯證治療,將中草藥煮湯浸泡腳部,有助于在一定程度上改善浮腫。熱水澡能促進(jìn)血液循環(huán),藥物也能消腫,緩解患者的浮腫。

3、抬腿。

在日常生活中,你可以通過抬腿來改善水腫。因?yàn)槊總€(gè)人的關(guān)節(jié)和肌肉能力不同,抬起腳的角度和時(shí)間也不同,老年人特別注意防止受傷,抬起腳的時(shí)候發(fā)生麻痛的話,必須馬上停止,稍微移動(dòng),改善癥狀,不要癱瘓。一般來說,抬腳的角度在45度到90度之間,可以放在被子上或枕頭上,抬腳的時(shí)間在10度到30分鐘以內(nèi),因人而異。

4、按摩。

按摩可促進(jìn)血液循環(huán),改善老年人小腿浮腫。按摩前要注意在皮膚上涂上精油,減少對皮膚的摩擦損傷,力量要始終由家人幫助按摩,刺激山穴、陰陵泉、三陰交等穴位,改善下肢浮腫。

5、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

老年人因年齡、身體等各種因素下降,活動(dòng)少,臥床不起,血液容易積存,一般適度活動(dòng),晚上休息后可以緩和,不緩和的話,不是生理性的,需要盡快就診。

老年人小腿浮腫,如果是生理因素,用上述保健方法可以明顯緩解,甚至消失,一般不需要治療,如果是病理因素,需要盡快就診,用上述方法可以緩解癥狀。

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