治療濕性體質(zhì)的常用方法是什么？體內(nèi)濕氣重盡量不用空調(diào)
夏季氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸為主，所以熱除熱是比較好的治療濕性體質(zhì)的方法。用熱毛巾擦拭用熱毛巾擦拭臉部，擦拭身體，擦拭人的臉部和軀干的汗水，促進皮膚的通氣，適應人體的冷卻節(jié)奏，使用冷毛巾容易收縮毛孔，不利于冷卻熱水澡的熱水澡，有助于清潔身體，使身體出汗，擴大毛細血管
另外，夏天洗腳的時候感覺有點熱，但是用熱水洗腳來補充身體，使身體的器官平靜下來，有安撫器官的效果，用熱水洗腳后，反而涼爽舒適地喝熱茶，使毛細血管普遍舒張，有助于降低體溫，冷飲只能暫時解暑，不能持續(xù)解暑，解渴，提高體溫調(diào)節(jié)功能，提高熱適應能力，提高體質(zhì)這個時候可以適當?shù)氖褂靡恍┧幧艁韼鸵彩遣诲e的。
濕性體質(zhì)，除了飲食調(diào)理外，不能暴飲暴食、酗酒，不要吃油膩的食品、甜食，保持良好的消化功能。適度飲用水，避免水濕內(nèi)停或濕外入。早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常換氣，盡量不用空調(diào)，養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出汗之前，出汗有助于排濕，但不要出汗。體內(nèi)的濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀，通過以上烹飪會好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴重烹飪效果不好，最好在中醫(yī)鑒定后烹飪。
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