男性的最佳生育年齡是多少？這個(gè)年齡生孩子的中年死亡率會(huì)提高
最近，第一批九零后在網(wǎng)上很受歡迎，有各種各樣的內(nèi)容。作為九零后的空巢老人，最令人擔(dān)心的是第一批九零后離婚了。最初的編輯認(rèn)為這樣可以把自己分類到零零后的行列中，但意外的是總是很多。主編朋友16歲的堂兄，孩子已經(jīng)一百天了。在這種情況下，整體被貫穿。
照理上，隨著社會(huì)整體水平的提高，結(jié)婚年齡也相對提高。可是為什么那些十幾歲就結(jié)婚的例子就是如此層出不窮呢？是十幾歲的精子質(zhì)量會(huì)比較優(yōu)秀嗎？還是十幾歲出生的下一代更聰明？
中年死亡發(fā)生或與男性過早生育有關(guān)
在我國古代，中醫(yī)認(rèn)為，男子破陽較早，易傷及精氣。與我們認(rèn)為的古人提倡早婚早育不同，古話支持三十人。主要考慮到三十歲以后的認(rèn)知能力、經(jīng)濟(jì)能力等條件的匹配成熟。
沒有獨(dú)特的配偶，國內(nèi)外疫情學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果父親的年齡小于22歲，其出生代嬰兒的認(rèn)知能力低于25-35歲男性出生的嬰兒，神經(jīng)-認(rèn)知系統(tǒng)的發(fā)育障礙發(fā)生率高，研究結(jié)果顯示，過早成為父親的人年時(shí)期死亡。
也就是說，無論是古今中外還是中醫(yī)西醫(yī)，都認(rèn)為過早成為父親對大人和孩子的健康不利。
高齡爸爸會(huì)給孩子健康帶來負(fù)面影響
那么，晚生育就真的對健康較好嗎？事實(shí)并非如此。40歲以后出生的男性可以視為高齡。35-40歲后，男性因內(nèi)分泌的變化，不良生活習(xí)慣和環(huán)境因素等多種作用降低性生活頻率，精液質(zhì)量下降影響生育能力。
研究結(jié)果顯示，年齡較大的男性生下唐氏綜合癥嬰兒的概率是正常年齡生下的父親的4倍。父親年齡越大，生育后代需要承擔(dān)的健康風(fēng)險(xiǎn)越大，40歲以上男性潛在疾病基因突變的概率是20歲男性的2倍。這是因?yàn)榕咛?7%的基因來自父親，男性睪丸每16天進(jìn)行細(xì)胞分裂，每個(gè)細(xì)胞的DNA復(fù)制成新的個(gè)體，用于制造新的精子。年齡越大的人，復(fù)制能力也越弱，基因突變越容易發(fā)生。
和過早生育一樣，過晚生育也會(huì)導(dǎo)致死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。因此，一般建議男性在27-35歲之間成為父親是最好的，此時(shí)間內(nèi)生育的孩子也比較聰明，意志力更加堅(jiān)定。即使不在35歲以內(nèi)，也一定不要超過50歲。
4類食物有利于精子健康
1、含精氨酸的食物。鰻魚、泥鰍、海參山藥、芝麻、豆腐、花生、向日葵等。精氨酸是構(gòu)成精子蛋白的主要成分，能有效提高精子活動(dòng)的能力。
2、含鋅食物。例如牡蠣、貝類、蝦、動(dòng)物肝、桃仁、豆類等。鋅是精子代謝所必需的物質(zhì)，可以增強(qiáng)精子的活力。
3、含鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男性生育能力。
4、含鈣的食物。例如牛奶、豆制品、蝦皮、紫菜、葡萄干等。鈣元素對精子的運(yùn)動(dòng)、獲得能量、維持玻尿酸酶活性有重要作用。
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