抑郁和抑郁癥是一回事嗎
抑郁和抑郁癥不是一回事。抑郁是一種短暫的情緒狀態(tài)，而抑郁癥是一種需要醫(yī)學(xué)干預(yù)的精神疾病。抑郁可能由壓力、疲勞等日常因素引起，抑郁癥則與遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等病理因素相關(guān)。
抑郁通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退等，持續(xù)時(shí)間較短，可通過自我調(diào)節(jié)緩解。抑郁癥的癥狀更為嚴(yán)重且持久，可能伴隨睡眠障礙、食欲改變、自殺念頭等，需要專業(yè)治療。抑郁情緒可能因工作壓力、人際關(guān)系等觸發(fā)，抑郁癥的病因涉及遺傳易感性、腦部化學(xué)物質(zhì)異常等。抑郁狀態(tài)下個(gè)體仍能維持基本社會(huì)功能，抑郁癥患者常出現(xiàn)功能損害。抑郁情緒可通過運(yùn)動(dòng)、社交等方式改善，抑郁癥需結(jié)合藥物治療與心理干預(yù)。
抑郁癥的診斷需滿足癥狀持續(xù)兩周以上且影響社會(huì)功能，抑郁情緒則無此標(biāo)準(zhǔn)。抑郁癥可能伴有軀體癥狀如慢性疼痛，抑郁較少出現(xiàn)生理異常。抑郁癥存在復(fù)發(fā)傾向，抑郁情緒通常隨環(huán)境改善消失。抑郁癥患者可能出現(xiàn)認(rèn)知功能損害，抑郁情緒對(duì)認(rèn)知影響較小。抑郁癥需要精神科醫(yī)生通過臨床訪談和量表評(píng)估確診，抑郁情緒無須醫(yī)學(xué)診斷。
若情緒低落超過兩周并影響生活，建議及時(shí)至精神心理科就診。日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)，避免過度自我施壓。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)抑郁情緒和抑郁癥均有積極作用，親友應(yīng)給予耐心陪伴而非簡單勸慰。
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