怎樣才能減少口臭呢？
關(guān)鍵詞：
口臭
減少口臭可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療口腔疾病、改善胃腸功能、戒煙限酒等方式實(shí)現(xiàn)?？诔敉ǔＳ煽谇患?xì)菌滋生、食物殘?jiān)l(fā)酵、齲齒或牙周病、胃腸功能紊亂、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，可減少食物殘?jiān)逊e。飯后用漱口水含漱有助于抑制口腔細(xì)菌繁殖。舌苔較厚者建議使用舌刮器清理舌背，避免細(xì)菌代謝產(chǎn)物產(chǎn)生異味。定期洗牙能清除牙結(jié)石，降低牙周炎導(dǎo)致口臭的概率。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少大蒜、洋蔥等含硫化合物食物的攝入，避免其代謝產(chǎn)物通過(guò)呼吸排出。增加芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的蔬果，通過(guò)咀嚼刺激唾液分泌。適量飲用綠茶，其茶多酚成分可暫時(shí)中和口腔異味。空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充無(wú)糖酸奶，維持口腔菌群平衡。
3、治療口腔疾病
齲齒導(dǎo)致的牙髓壞死可能引發(fā)腐敗性口臭，需進(jìn)行根管治療。牙周炎患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑含漱液、氯己定含漱液等抗菌藥物?？谇火つ兓虮馄教μ\等病變可能伴隨異味，需采用曲安奈德口腔軟膏局部治療。長(zhǎng)期佩戴義齒者應(yīng)定期消毒，避免微生物定植。
4、改善胃腸功能
反流性食管炎患者胃酸反流可能產(chǎn)生酸臭味，可服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。幽門(mén)螺桿菌感染可能引起尿素酶分解產(chǎn)生氨味，需采用阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片根治。功能性消化不良者建議少食多餐，配合多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5、戒煙限酒
煙草中的焦油會(huì)附著在口腔黏膜持續(xù)釋放異味，戒煙后2-3周口腔環(huán)境可明顯改善。酒精代謝產(chǎn)生的乙醛通過(guò)肺部排出形成酒臭味，飲酒后應(yīng)及時(shí)漱口。長(zhǎng)期吸煙飲酒者易患口腔白斑等癌前病變，需定期進(jìn)行口腔癌篩查。
建議每日晨起空腹飲用溫水沖洗消化道，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。持續(xù)口臭超過(guò)兩周或伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀時(shí)，需到口腔科或消化內(nèi)科就診。兒童出現(xiàn)口臭家長(zhǎng)應(yīng)檢查是否有鼻腔異物或齲齒，避免強(qiáng)行使用成人漱口水。糖尿病患者出現(xiàn)爛蘋(píng)果味口臭提示酮癥酸中毒，須立即就醫(yī)處理。
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