頸椎不好吃點(diǎn)什么食療 10種頸椎病的食療方法
頸椎病患者可適量食用葛根鯽魚(yú)湯、天麻燉烏雞、桑枝煲雞、杜仲豬骨湯、黑豆核桃粥等食物輔助緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒、仙靈骨葆膠囊、通絡(luò)開(kāi)痹片、骨刺平片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并配合飲食調(diào)理。
一、食物
1、葛根鯽魚(yú)湯
葛根具有舒筋活絡(luò)功效，搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的鯽魚(yú)，適合風(fēng)寒濕痹型頸椎病患者。將葛根30克與鯽魚(yú)同燉，有助于緩解頸部僵痛。脾胃虛寒者應(yīng)減少食用頻率。
2、天麻燉烏雞
天麻能改善局部微循環(huán)，烏雞提供血紅素鐵，適用于椎動(dòng)脈型頸椎病引起的頭暈。每周食用1-2次，高血壓患者需控制湯品鹽分。
3、桑枝煲雞
桑枝有抗炎鎮(zhèn)痛作用，與雞肉同煮可改善神經(jīng)根型頸椎病上肢麻木癥狀。新鮮桑枝60克配伍雞肉慢燉，陰虛火旺者慎用。
4、杜仲豬骨湯
杜仲含松脂醇二葡萄糖苷，能促進(jìn)軟骨修復(fù)，適合合并骨質(zhì)疏松的頸椎病患者。配合豬骨膠原蛋白，可增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。
5、黑豆核桃粥
黑豆異黃酮與核桃ω-3脂肪酸組合，能減輕脊髓型頸椎病神經(jīng)壓迫癥狀。每日早餐食用50克，需充分浸泡軟化以防脹氣。
二、藥物
1、頸復(fù)康顆粒
含羌活、川芎等成分，適用于氣滯血瘀型頸椎病，可改善頸部刺痛及活動(dòng)受限。服藥期間忌食生冷，可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。
2、根痛平顆粒
由白芍、延胡索等組成，針對(duì)神經(jīng)根水腫引起的放射性疼痛。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
3、仙靈骨葆膠囊
補(bǔ)腎壯骨類中成藥，適用于中老年退行性頸椎病，含補(bǔ)骨脂、骨碎補(bǔ)等成分。需連續(xù)服用2-3個(gè)月，感冒發(fā)熱時(shí)暫停使用。
4、通絡(luò)開(kāi)痹片
含馬錢子粉等成分，能緩解椎動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致的眩暈，嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。肝功能異常者需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶。
5、骨刺平片
含威靈仙、雞血藤等，用于骨質(zhì)增生壓迫癥狀，可抑制骨贅生長(zhǎng)。服藥期間配合頸椎牽引效果更佳，孕婦禁用。
頸椎病飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每日補(bǔ)充牛奶300毫升、綠葉蔬菜200克。避免長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)頸部3-5分鐘，睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎枕。急性發(fā)作期應(yīng)限制辛辣刺激食物，可配合紅外線理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)持物不穩(wěn)、行走踩棉感等脊髓壓迫癥狀，須立即就診評(píng)估手術(shù)指征。
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