準媽媽不適合睡床
關(guān)鍵詞：
準媽媽
席夢思床現(xiàn)在是家庭常用的臥具，普通人睡席夢思床，有柔軟舒適的感覺，但孕婦不應(yīng)睡席夢思床。這是因為
1、脊柱位置容易異常。孕婦的脊柱比正常的腰前曲大，睡床和其他高級沙發(fā)床對腰椎有很大影響。
仰臥時，其脊柱呈弧形，增加了前彎曲的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦，側(cè)臥時，脊柱也向側(cè)彎曲。長此以往，脊柱位置異常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌負擔，消除疲勞，不利于生理功能的發(fā)揮，引起腰痛。
2、不利于翻身。普通人的睡姿睡覺后經(jīng)常變動，一夜之間輾轉(zhuǎn)反側(cè)可達20-26次。學(xué)者認為，輾轉(zhuǎn)反側(cè)有助于抑制腦皮質(zhì)的擴散，提高睡眠效果。但是，席夢思床太軟，孕婦陷入其中，不容易翻身。同時，孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈，導(dǎo)致子宮供血減少，對胎兒不利，甚至出現(xiàn)下肢、外陰及直腸靜脈曲張，有些人因此而患痔瘡。右側(cè)臥位時，上述壓迫癥狀消失，但胎兒可壓迫孕婦的右輸尿管，易患腎盂腎炎。左側(cè)臥位時上述弊處雖可避免，但可造成心臟受壓，胃內(nèi)容物排入腸道受阻，同樣不利于孕婦健康。因此，孕婦不應(yīng)該睡在床上。孕婦以睡棕繃床或硬床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。
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