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開(kāi)塞露和小蘇打的功效

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： 開(kāi)塞露

碳酸氫鈉是白色的細(xì)晶體，水中的溶解度比蘇打小，是白色的堿性粉末，容易溶解在水中。與水結(jié)合時(shí)，可開(kāi)始作用，釋放二氧化碳。常見(jiàn)的開(kāi)塞露制劑有甘油制劑、甘露醇等，均以甘油等高濃度、高滲透性、軟化大便、刺激腸壁、反射性引起排便反應(yīng)。因此，開(kāi)塞露的效果不同，具體如何使用取決于情況。

小蘇打的功效

1、可以用小蘇打洗碗，擦洗不銹鋼平底鍋、面盆、銅平底鍋等，不僅不傷手，而且洗盤(pán)子也很干凈，用于清洗熱水瓶中的污垢。

2、可將小蘇打和淀粉混合，制成除臭劑，然后在身上有臭味的部位擦拭，即可除味。

3、將小蘇打抹在牙膏上刷牙，可以去除口中的異味，用于刷鞋可以使黃白鞋變白。

4、吃的小蘇打可以用來(lái)發(fā)酵面粉，然后做成蛋糕、包子、饅頭等食物。

開(kāi)塞露的效果

1、開(kāi)塞露是潤(rùn)滑劑，在醫(yī)學(xué)臨床上常用于刺激腸壁，導(dǎo)致排便反射，幫助排便，治療便秘癥狀。

2、開(kāi)塞露是非處方藥品， 屬于排泄藥品，可以起到潤(rùn)滑腸道，軟化大便，促進(jìn)排泄的效果，但是不可以將其口服。

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    開(kāi)塞露可以去除頸紋嗎
    回答：開(kāi)塞露不能去除頸紋。其主要功能是緩解便秘和滋潤(rùn)皮膚保濕，對(duì)頸紋無(wú)效。頸紋的形成與年齡增長(zhǎng)和膠原蛋白流失有關(guān)。為去除頸紋，可選擇小切口拉皮手術(shù)或注射除皺針。
    開(kāi)塞露有依賴(lài)性嗎
    回答：開(kāi)塞露的依賴(lài)性取決于使用頻率和醫(yī)囑遵循情況，短期適量使用一般不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性；若長(zhǎng)時(shí)間不遵醫(yī)囑過(guò)量使用，可能降低腸道敏感性、減弱腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致對(duì)開(kāi)塞露產(chǎn)生依賴(lài)，一旦停用，便秘癥狀可能加重。因此，合理用藥、均衡飲食、適時(shí)就醫(yī)是避免開(kāi)塞露依賴(lài)的關(guān)鍵。
    懷孕拉屎拉不出來(lái)可以用開(kāi)塞露嗎
    回答：

    懷孕期間排便困難可以遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露，但需謹(jǐn)慎操作并避免長(zhǎng)期依賴(lài)。

    開(kāi)塞露的主要成分為甘油或山梨醇，通過(guò)刺激腸壁和潤(rùn)滑腸道幫助排便。孕婦因激素變化、子宮壓迫腸道等因素易出現(xiàn)便秘，短期使用開(kāi)塞露能快速緩解癥狀。使用時(shí)需選擇孕婦適用的劑型，操作前清潔肛門(mén)，采取側(cè)臥位緩慢注入藥液，使用后保持體位5-10分鐘以增強(qiáng)效果。需注意開(kāi)塞露可能引起輕微腹痛或灼熱感，頻繁使用可能導(dǎo)致腸道敏感性下降。

    長(zhǎng)期便秘的孕婦應(yīng)優(yōu)先通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善癥狀，每日攝入25-30克膳食纖維，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等，配合適量飲水及散步促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若便秘持續(xù)超過(guò)3天或伴隨腹痛、便血，需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等病理因素。妊娠期禁用刺激性瀉藥如番瀉葉，乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    孕期便秘護(hù)理需保持每日固定排便時(shí)間，如廁時(shí)避免久蹲，可嘗試足凳墊高膝蓋的姿勢(shì)減少直腸角度。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，避免攝入過(guò)多鈣劑或鐵劑加重便秘。若開(kāi)塞露使用后仍無(wú)法排便或出現(xiàn)宮縮，應(yīng)立即停止使用并聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估。
    1歲小孩便秘可以用開(kāi)塞露嗎
    回答：

    1歲小孩便秘一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用開(kāi)塞露，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。開(kāi)塞露的主要成分是甘油或山梨醇，能通過(guò)刺激腸壁促進(jìn)排便，但長(zhǎng)期使用可能影響腸道自主功能。

    對(duì)于1歲幼兒，便秘多與飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足或腸道功能未完善有關(guān)。開(kāi)塞露僅適用于糞便干硬難以排出的應(yīng)急情況，使用時(shí)需剪去管口毛刺，輕柔插入肛門(mén)1-2厘米，擠入藥液后保持體位5分鐘。家長(zhǎng)需注意觀察孩子是否出現(xiàn)肛門(mén)紅腫、排便疼痛等不良反應(yīng)，若癥狀持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等病理性因素。

    日常護(hù)理中，家長(zhǎng)可順時(shí)針按摩孩子腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的輔食，保證每日飲水量。避免過(guò)度依賴(lài)開(kāi)塞露，若每周使用超過(guò)2次或連續(xù)使用3天無(wú)效，需立即停止并尋求兒科醫(yī)生幫助，必要時(shí)完善腸鏡檢查或糞便檢測(cè)。
    備孕能用開(kāi)塞露嗎女性
    回答：

    備孕期間一般可以使用開(kāi)塞露，但建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。開(kāi)塞露主要用于緩解便秘，其主要成分為甘油或山梨醇，通常不會(huì)對(duì)備孕造成直接影響。

    開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激腸道促進(jìn)排便，藥物成分極少被人體吸收，短期使用對(duì)生殖系統(tǒng)無(wú)明顯干擾。備孕女性若因飲食結(jié)構(gòu)改變、激素水平波動(dòng)或運(yùn)動(dòng)減少導(dǎo)致便秘，可在醫(yī)生評(píng)估后使用開(kāi)塞露改善癥狀。使用時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)期依賴(lài)，單次使用時(shí)間不超過(guò)3天，防止腸道敏感性下降。

    部分女性可能因體質(zhì)特殊或存在慢性腸道疾病，使用開(kāi)塞露后出現(xiàn)腹痛、肛門(mén)不適等不良反應(yīng)。若備孕期間合并痔瘡、腸易激綜合征或炎癥性腸病，需謹(jǐn)慎使用開(kāi)塞露，避免加重原有疾病。開(kāi)塞露包裝材料可能含乳膠成分，過(guò)敏體質(zhì)者需提前告知醫(yī)生。

    備孕期間建議通過(guò)增加膳食纖維攝入、每日飲水1500-2000毫升、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防便秘。若便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴隨腹脹、便血等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。使用開(kāi)塞露前后應(yīng)清潔會(huì)陰部，避免藥物污染生殖道。
    兒童可以用開(kāi)塞露嗎
    回答：

    兒童可以使用開(kāi)塞露，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。開(kāi)塞露主要成分為甘油或山梨醇，能刺激腸壁促進(jìn)排便，適用于功能性便秘的臨時(shí)緩解。

    開(kāi)塞露通過(guò)高滲作用軟化大便并刺激直腸蠕動(dòng)，對(duì)因飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足導(dǎo)致的兒童便秘有較好效果。使用時(shí)需剪開(kāi)包裝頂端，輕柔插入肛門(mén)并擠壓藥液，避免損傷黏膜。常見(jiàn)不良反應(yīng)為短暫肛門(mén)灼熱感，通常無(wú)需特殊處理。兒童使用劑量需根據(jù)年齡和體重調(diào)整，新生兒及嬰幼兒應(yīng)在兒科醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。

    長(zhǎng)期依賴(lài)開(kāi)塞露可能抑制腸道自主排便功能，加重便秘癥狀。先天性巨結(jié)腸、腸梗阻等器質(zhì)性疾病患兒禁用開(kāi)塞露。若使用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、便血或無(wú)效排便，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。家長(zhǎng)應(yīng)注意區(qū)分功能性便秘與病理性便秘，對(duì)于反復(fù)發(fā)作的便秘，需排查甲狀腺功能減退、脊柱畸形等潛在病因。

    日常應(yīng)培養(yǎng)兒童定時(shí)排便習(xí)慣，增加蔬菜水果和全谷物攝入，保證每日飲水量。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。若便秘癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需及時(shí)至兒科或消化內(nèi)科就診，進(jìn)行糞便常規(guī)、腹部超聲等檢查明確病因。
    開(kāi)塞露用后多久會(huì)排便？
    回答：普通便秘的應(yīng)用開(kāi)塞露之后會(huì)有很強(qiáng)的便意，但是老年性長(zhǎng)期便秘，應(yīng)用開(kāi)塞露之后，便意產(chǎn)生時(shí)間會(huì)適當(dāng)延長(zhǎng)，如肛門(mén)注入開(kāi)塞露之后，超過(guò)8~10分鐘仍無(wú)便意，可再次注入一支，觀察有無(wú)便意產(chǎn)生。為了使開(kāi)塞露的通便效果充分，建議注入開(kāi)塞露后，雙膝跪在床上，將臀部抬高，有便意后繼續(xù)保持3~5分鐘再排便，這樣效果會(huì)更好。
    便秘用了開(kāi)塞露還是不行怎么辦
    回答：

    便秘使用開(kāi)塞露無(wú)效時(shí)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、灌腸治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、藥物副作用、腸道結(jié)構(gòu)異常、精神壓力大等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升。避免食用辛辣刺激、油膩難消化的食物，減少精制米面攝入。

    2、增加運(yùn)動(dòng)

    適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸道蠕動(dòng)。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑，或針對(duì)腹部的核心訓(xùn)練如仰臥起坐。久坐人群每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)5-5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止脫水加重便秘。

    3、腹部按摩

    順時(shí)針腹部按摩能促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，幫助糞便排出。按摩時(shí)取仰臥位，雙手疊放于右下腹，沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸方向輕柔按壓，每次10-15分鐘。可配合使用溫?zé)崦矸笥诟共?，溫度不宜超過(guò)40攝氏度。按摩前后各飲用200毫升溫水效果更佳。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。乳果糖口服溶液通過(guò)滲透壓作用軟化糞便，聚乙二醇4000散能增加糞便含水量，比沙可啶腸溶片刺激腸壁促進(jìn)蠕動(dòng)。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期依賴(lài)。

    5、灌腸治療

    嚴(yán)重便秘經(jīng)其他方法無(wú)效時(shí)，可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行甘油灌腸或生理鹽水灌腸。灌腸能直接軟化并排出直腸末端硬結(jié)糞便，緩解排便困難。操作需由專(zhuān)業(yè)人員執(zhí)行，避免自行操作導(dǎo)致腸黏膜損傷。灌腸后應(yīng)補(bǔ)充電解質(zhì)，觀察有無(wú)腹痛、出血等不良反應(yīng)。

    便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間嘗試排便，即使無(wú)便意也應(yīng)堅(jiān)持。避免過(guò)度用力排便，防止誘發(fā)痔瘡或肛裂。長(zhǎng)期便秘或伴隨腹痛、便血、體重下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。保持良好心態(tài)，減少焦慮情緒對(duì)腸道功能的影響。
    寶寶便秘用完開(kāi)塞露后拉肚子
    回答：

    寶寶便秘使用開(kāi)塞露后出現(xiàn)拉肚子，可能與藥物刺激或腸道功能紊亂有關(guān)。開(kāi)塞露的主要成分是甘油或山梨醇，通過(guò)刺激腸壁促進(jìn)排便，但過(guò)量使用或個(gè)體敏感可能導(dǎo)致腹瀉。若腹瀉持續(xù)或伴隨發(fā)熱、脫水等癥狀，建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)。

    開(kāi)塞露通過(guò)高滲作用吸收腸壁水分并潤(rùn)滑腸道，短時(shí)間內(nèi)可能引發(fā)排便反射。嬰幼兒腸道黏膜嬌嫩，對(duì)刺激性藥物反應(yīng)更敏感，可能出現(xiàn)短暫腹瀉。部分寶寶因排便后腸道蠕動(dòng)尚未恢復(fù)平衡，也可能出現(xiàn)稀便。家長(zhǎng)需觀察寶寶精神狀態(tài)、尿量及腹瀉次數(shù)，暫時(shí)停止使用開(kāi)塞露并補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。

    少數(shù)情況下，開(kāi)塞露使用不當(dāng)可能導(dǎo)致腸黏膜損傷或繼發(fā)感染性腹瀉。若腹瀉物含黏液、血絲，或?qū)殞毘霈F(xiàn)持續(xù)哭鬧、腹脹，需警惕腸套疊等急腹癥。早產(chǎn)兒、低體重兒或存在先天性腸道疾病的寶寶更易出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)，此類(lèi)情況應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)和腹部超聲檢查。

    日常生活中，家長(zhǎng)可通過(guò)按摩寶寶腹部（順時(shí)針繞臍按摩）促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，母乳喂養(yǎng)者母親需減少油膩食物攝入。6個(gè)月以上寶寶可適量添加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的輔食。若反復(fù)便秘，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液等溫和通便藥物，避免長(zhǎng)期依賴(lài)開(kāi)塞露。
    用開(kāi)塞露拉屎拉出血怎么回事
    回答：

    使用開(kāi)塞露后排便出血可能與肛裂、痔瘡、直腸黏膜損傷等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷。排便出血通常表現(xiàn)為便后滴血、糞便帶血絲或血塊，可能伴隨肛門(mén)疼痛、瘙癢等癥狀。

    1. 肛裂

    肛裂是肛門(mén)皮膚或黏膜撕裂導(dǎo)致的出血，常見(jiàn)于便秘或排便用力過(guò)度。使用開(kāi)塞露時(shí)若操作不當(dāng)可能加重?fù)p傷。典型癥狀為排便時(shí)刀割樣疼痛和鮮血附著糞便表面。治療可選用硝酸甘油軟膏促進(jìn)裂口愈合，或復(fù)方角菜酸酯栓緩解炎癥，嚴(yán)重時(shí)需行肛門(mén)括約肌側(cè)切術(shù)。

    2. 痔瘡

    痔瘡患者使用開(kāi)塞露可能摩擦曲張靜脈叢引發(fā)出血，內(nèi)痔多表現(xiàn)為無(wú)痛性便血，外痔可觸及肛周腫塊。馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏能減輕局部充血，地奧司明片可改善靜脈回流，必要時(shí)采用痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)。保持每日飲水量和膳食纖維攝入有助于預(yù)防發(fā)作。

    3. 直腸黏膜損傷

    開(kāi)塞露管頭插入過(guò)深或角度不當(dāng)可能劃傷直腸黏膜，出血量較少且血色鮮紅。黏膜修復(fù)期間可口服云南白藥膠囊止血，使用康復(fù)新液促進(jìn)創(chuàng)面愈合。排便時(shí)避免過(guò)度用力，必要時(shí)用溫水坐浴緩解不適。

    4. 腸道炎癥

    潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病等炎癥性腸病可能因開(kāi)塞露刺激加重出血，常伴腹瀉、黏液便。美沙拉嗪腸溶片能控制腸道炎癥，蒙脫石散可保護(hù)腸黏膜，嚴(yán)重者需生物制劑治療。此類(lèi)患者應(yīng)避免自行使用通便藥物。

    5. 直腸息肉

    已有息肉者在機(jī)械刺激下可能引發(fā)出血，多為間歇性鮮紅色血便。確診需結(jié)腸鏡檢查，較小息肉可電切摘除，較大者需行經(jīng)肛直腸腫物切除術(shù)。術(shù)后定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)，避免攝入辛辣刺激性食物。

    建議記錄出血頻率和血量變化，避免反復(fù)使用開(kāi)塞露。增加蔬菜水果和全谷物攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若出血持續(xù)超過(guò)三天或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科或肛腸科就診，必要時(shí)完善腸鏡等檢查明確病因。注意觀察糞便顏色變化，暗紅色血便可能提示上消化道出血需緊急處理。
    痔瘡排便困難能用開(kāi)塞露嗎？
    回答：痔瘡排便困難可以應(yīng)用開(kāi)塞露這種藥品肛門(mén)內(nèi)注射，因?yàn)槟芷鸬綕?rùn)腸通便的作用。平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持排便規(guī)律，通暢，盡量的保持大便暢通，避免便秘，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用開(kāi)塞露。
    孕婦使用開(kāi)塞露的危害？
    回答：孕期出現(xiàn)便秘是正?，F(xiàn)象，建議您平時(shí)多吃蔬菜水果預(yù)防便秘。如果大便干或幾天不解大便可以用開(kāi)塞露，偶爾一次沒(méi)有太大影響，記得用時(shí)要慢慢的。不能一直用開(kāi)塞露，要靠飲食來(lái)糾正便秘，平時(shí)可以吃香蕉水果及綠色蔬菜。要適當(dāng)活動(dòng)才能預(yù)防便秘。
    孕婦可以用開(kāi)塞露拉下便秘嗎？
    回答：孕婦便秘的話，是可以使用開(kāi)塞露通大便的，可以取左側(cè)臥位臀部抬高以后，取開(kāi)塞露從肛門(mén)內(nèi)擠入即可，這個(gè)藥物不會(huì)進(jìn)入身體內(nèi)部，不影響孩子的。還可以配合服用乳果糖口服液可以潤(rùn)腸通便。
    孕婦能用開(kāi)塞露嗎？
    回答：孕婦不可以自行使用開(kāi)塞露，開(kāi)塞露中的主要成分是甘油，雖沒(méi)有對(duì)胎兒有害的毒性成分，但肛門(mén)注入藥物時(shí)可能會(huì)刺激宮頸，誘發(fā)子宮收縮，引起腹痛甚至早產(chǎn)。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
    產(chǎn)后便秘能用開(kāi)塞露嗎
    回答：便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議禁止食用煎炒,酒類(lèi),辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。
    三天未便，口服開(kāi)塞露一支有什么作用
    回答：三天沒(méi)有大便需要考慮便秘的可能。開(kāi)塞露一般都是外用的，不是口服。開(kāi)塞露需要肛門(mén)部外用，可以促進(jìn)大便的排泄。口服一只是不管用的。
    胃炎也便秘，開(kāi)塞露不起作用
    回答：首先考慮是胃腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致出現(xiàn)了胃腸脹氣的情況，建議你平時(shí)盡量不要吃辛辣油膩生冷的東西，清淡飲食為主，可以順時(shí)針按摩腹部，改善癥狀。配合使用西沙必利片或者是依托比利片，增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道氣體的排出。加上四磨湯口服液消積止痛順氣降逆。建議您可以配合使用乳果糖口服液潤(rùn)腸通便改善癥狀。
    結(jié)腸紊亂，用開(kāi)塞露就能拉出大便
    回答：你這種情況多半是屬于便秘，需要調(diào)整好你的飲食和生活習(xí)慣，并且配合藥物治療。建議首先需要多喝水，每天至少1500毫升以上的水，再就是需要多吃蔬菜和水果，還有可以服用一下槐角丸來(lái)軟化你的糞便。
    用開(kāi)塞露一年了有問(wèn)題嗎
    回答：首先考慮是胃腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致出現(xiàn)了功能性便秘的情況，增加體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐久臥。平時(shí)可以順時(shí)針按摩腹部改善癥狀，多食水果蔬菜。可以配合使用西沙必利片或者是依托比利片，增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道氣體的排出，配合使用丁香開(kāi)胃貼消食除脹，加上通便靈膠囊改善癥狀。
    臨近預(yù)產(chǎn)期便秘能用開(kāi)塞露嗎
    回答：你好，產(chǎn)后便秘一般與飲食和缺乏鍛煉引起的，平常多吃些粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你多吃香蕉，紅薯之類(lèi)的，也可以喝蜂蜜水來(lái)調(diào)理，便秘嚴(yán)重的，可以用開(kāi)塞露的。
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