多喝水真的能治療便秘嗎？
正常人的排便習(xí)慣差別很大，這與個(gè)人差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般來說，普通人每天排便1~2次，2~3天排便1次(如果沒有排便困難和其他不適，很多人每天排便1次。長期便秘者應(yīng)及早檢查排除結(jié)腸、直腸器質(zhì)性病變。
喝水不一定適用于所以的便秘，便秘要分型的，便秘有哪些類型呢？
1、實(shí)熱型的人
其便秘表現(xiàn)為大便干硬，每次排便都要花很大力氣，甚至?xí)l(fā)生肛裂疼痛或出血的情形，這類型的人會(huì)常有口臭、口干舌燥、小便短赤、腹脹、腹痛、舌苔黃等癥狀，這類便秘可通過增加水分的攝取來改善，也可多吃西瓜、木瓜、水梨等涼性水果，效果也不錯(cuò)。
2、虛寒型便秘
其表現(xiàn)就不同于實(shí)熱型。平時(shí)沒有便意，每天排便一次，糞便不硬，排便時(shí)很辛苦，排便后很累，平時(shí)怕冷，臉色白，手腳冰冷，沒有精神，沒有精神，舌苔白，舌苔白，舌苔淡，小便清長等癥狀
患便秘的中青年人呈明顯上升趨勢(shì)，尤其是白領(lǐng)女性，便秘患者不斷增加。工作壓力大，心理過度緊張，身體鍛煉不足，外出坐車，長時(shí)間坐在辦公室，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，活動(dòng)量少是便秘的重要原因。
糾正便秘要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有高纖維素的豆類和薯類，多吃香蕉、蘋果、生梨、草莓等新鮮水果。主食以粗米、麥類為主，應(yīng)多吃生氣食物，如豆類、甘薯、馬鈴薯等，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。其他具有潤腸通便作用的食品有海帶、銀耳、蜂蜜、核桃等，這些食品有滋養(yǎng)、美容的作用。
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