痔瘡的預(yù)防方法
1、改變生活方式
從上面的內(nèi)容中可以看出，久坐就是導(dǎo)致痔瘡的一大原因，因此防治痔瘡應(yīng)該避免久坐，時(shí)隔一小時(shí)就應(yīng)該換個(gè)姿勢，自我調(diào)節(jié)一下。
2、改善飲食習(xí)慣
不良飲食習(xí)慣也會引起痔瘡，所以可以多吃水果、麥片等有利于大便通暢的食物，避免抽煙喝酒，多吃辣的食物。大便通暢能減少便秘，是預(yù)防痔瘡的好方法。
3、提肛運(yùn)動提倡
無論是勞動負(fù)荷、長蹲還是長坐，最終都會引起肛腸部位靜脈淤積、曲張，提肛運(yùn)動對減少局部靜脈淤積和靜脈曲張有很大好處。
4、保持大便通暢
養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進(jìn)排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦應(yīng)時(shí)間坐著，不要便秘，適當(dāng)服用芝麻和蜂蜜可以保持大便順暢，預(yù)防痔瘡。
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