男性冬天吃羊肉有什么好處？冬天吃羊肉如何避免內(nèi)熱
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隨著天氣越來(lái)越冷，似乎提醒我們吃羊肉的時(shí)間到了。在逐漸進(jìn)入深冬的今天，吃羊肉和火鍋是吃東西的唯一選擇。它不僅能滿足口癮，還能補(bǔ)充溫暖的身體。這真是一舉兩得。那么對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，冬季吃羊肉有哪些好處呢？在容易著火的冬天，怎樣吃羊肉才能避免著火呢？
男性冬天吃羊肉有什么好處
1、補(bǔ)血。冬天多吃能促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。
2、補(bǔ)氣。氣不通的人，多吃羊肉可以補(bǔ)充氣健身。
3、暖身。冬天多吃羊肉能抵御寒冷，讓我們整個(gè)身體變暖，比其他補(bǔ)品更實(shí)用。
4、暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以暖胃，使胃的運(yùn)動(dòng)更加合理。
5、健脾。脾虛者，飲食不好，羊肉健脾，吃后烹飪，飲食好轉(zhuǎn)。
6、理氣。氣不順者，如經(jīng)?？人灾耍?yàn)轶w內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
7、補(bǔ)腎。根據(jù)《本草綱目》，羊肉具有補(bǔ)充中氣、益腎氣的作用。這也是民間冬季補(bǔ)充的重要食材之一。
8、除濕。羊肉性溫暖，補(bǔ)氣滋陰，溫暖中補(bǔ)虛，開胃健康?，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，適時(shí)多吃羊肉，可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫助消化，去濕、避寒、暖胃的效果。
9、癌癥預(yù)防。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。治療皮膚癌、結(jié)腸癌和乳腺癌有明顯的效果。
10、減肥。羊肉含有高蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但而，它的脂肪熔點(diǎn)是47度，而人體溫度是37度。它只吸收營(yíng)養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
冬天吃羊肉如何避免內(nèi)熱
羊肉性格溫和，有溫暖身體的作用，被稱為冬令補(bǔ)充品，是很多人秋冬飲食的選擇。但是，羊肉很好，但是溫暖而有助于陽(yáng)光，容易著火，吃羊肉過(guò)多而流鼻血的人也有。事實(shí)上，只要羊肉搭配得當(dāng)，它就不會(huì)著火。接下來(lái)介紹羊肉搭配5種配料養(yǎng)生不上火，讓你在冬季吃羊肉吃的樂(lè)翻天。
1、冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、筍、竹筍等涼爽甘平的蔬菜，可以起到?jīng)鏊⒔舛?、消火的作用?/p>
2、孜然、八角、茴香等香料，可以中和掩蓋羊肉特有的臭味。
3、生姜除了同樣發(fā)揮溫暖身體的作用外，生姜還具有散火除熱、止痛除濕的作用。與羊肉一起煮可以中和羊肉的干燥熱，同時(shí)也可以去除臭味。
4、蘿卜味甘涼，具有清涼、解毒、消火的效果。同時(shí)，豐富的芥末油和膳食纖維可以促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)。羊肉不易消化，胃腸不好的人應(yīng)該加蘿卜。
5、黑豆、羊肉富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)，黑豆富含植物性蛋白質(zhì)，兩者正好相輔相成，促進(jìn)蛋白質(zhì)的全面吸收。黑豆中含有較多的植物固醇和不飽和脂肪酸，以減少人體對(duì)羊肉中膽固醇和飽和脂肪酸的吸收，有助于降低血脂。黑色進(jìn)入腎臟，黑豆也能提高羊肉補(bǔ)腎的效果。
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