酸奶洗臉有什么好處？
關(guān)鍵詞：
洗臉
酸奶洗臉有什么好處
酸奶是純牛奶發(fā)酵而成的，除了保留新鮮牛奶的所有營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中，酸奶酸菌還可以產(chǎn)生有利于人類生命和健康的腸道益生菌和人體營養(yǎng)所需的維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以不適用洗臉，洗臉可以用純牛奶，這樣可以美白，滋養(yǎng)肌膚。
酸奶什么時(shí)候喝最好？
1、早上喝酸奶吸收營養(yǎng)
早上是最需要營養(yǎng)的時(shí)候，不能空腹喝，可以配合粗糧、面包、雞蛋，有效吸收酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、飯后2小時(shí)飲用酸奶
飯后飲用酸奶，此時(shí)胃液稀釋，pH值上升至3-5，這種環(huán)境非常適合乳酸菌的生長，尤其是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
3、晚上喝酸奶補(bǔ)鈣
據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。據(jù)專家介紹，從晚上12點(diǎn)到凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。牛奶中也含有高鈣，但與此相比，酸奶中含有的乳酸與鈣相結(jié)合，有促進(jìn)鈣吸收的作用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：洗臉撲有異味怎么辦
下一篇：女生長痘痘怎樣洗臉可以去痘痘