男人身體肥胖影響生育嗎？男性如何從飲食上擺脫不育？
男性不育在當(dāng)今社會(huì)很常見(jiàn)，兒童不僅是血脈傳承，也是夫妻精神的支柱，越來(lái)越多的男性不育案例使患者和幸福逐漸遠(yuǎn)離。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，男性肥胖也會(huì)影響妊娠。那么，為什么肥胖男人容易不育？男人不育怎么進(jìn)行食補(bǔ)？男人要如何預(yù)防不育？
為什么肥胖的男性容易不育？
肥胖的男性整個(gè)生殖器都處于脂肪周?chē)?，散熱功能差，長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)，對(duì)精子的生成非常不利。而男人肥胖后，內(nèi)分泌功能紊亂，雄性激素下降，雌激素偏高，容易導(dǎo)致不育。
有些男人看上去并不是很胖，但是從健康角度來(lái)說(shuō)已經(jīng)屬于超重人群，這類(lèi)人群是最危險(xiǎn)的。因?yàn)榭瓷先ゲ慌郑麄兒苋菀缀鲆曔@點(diǎn)，對(duì)于自己的飲食及生活習(xí)慣沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，因此一直不育也查不出原因，其實(shí)去醫(yī)院做一個(gè)體檢就知道是否體重超標(biāo)，這可能是內(nèi)分泌功能紊亂的潛在原因。很多男性朋友都認(rèn)為胖是一種發(fā)福的表現(xiàn)。男人不能太瘦。這個(gè)想法都錯(cuò)了。
如果計(jì)劃要生孩子，男人最好提前查查體重是否超重，要提前3～6個(gè)月就開(kāi)始鍛煉身體，戒煙、戒酒，晚餐必須減量，以素菜為主，因?yàn)橥盹埡筮\(yùn)動(dòng)不多，能量消耗不了，就容易長(zhǎng)胖。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒男性朋友，在生活中合理控制飲食的同時(shí)，合理進(jìn)行必要的身體鍛煉，這些都能很好地控制體重，同時(shí)獲得健康，自然不育等各種疾病也遠(yuǎn)離自己。
男性不育如何補(bǔ)充食物？
1、智育燉青椒
原料:智育仁10g，戟死亡19g，杞子10g，青椒75g，生姜2片，棗2片(去核)，鹽少。
制作方法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開(kāi)，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時(shí)即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。
功能主治:主治腎虛、腰膝疼痛、腳弱、尿頻或清長(zhǎng)、溺水、遺精、早泄等癥狀。
2、海參粥
原料:海參適量，梗塞或糯米100g。
制作方法:浸泡海參，切洗干凈。切片煮爛后，和米一起煮粥。
功能主治:補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血損失、體質(zhì)虛弱、性功能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
3、牡蠣餅
原料:生牡蠣肉500克、豆粉80克、雞蛋1個(gè)、蒜苗15克、豬油100克、精鹽、醬油、胡椒粉適量。
制作方法:①豆粉加水混合漿料，加入鹽、蒜苗末，澆在牡蠣肉上，混合均勻。②在平底鍋中加入豬油加熱，將牡蠣肉漿分?jǐn)傇阱伒?，加入雞蛋，均勻分?jǐn)傇谀迪犎馍希迪牆{下層起酥后翻轉(zhuǎn)，加入適量的豬油，雙面煎好后，加入醬油、胡椒粉等就可以上菜了。
功能主治:益陽(yáng)補(bǔ)腎。
男性如何預(yù)防不育？
1、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無(wú)能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達(dá)100%，嗜美沙酮者性欲抑制達(dá)96.5%。
2、戒煙限酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)煙草中的毒素相當(dāng)敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。酗酒不僅會(huì)降低生殖腺功能，還會(huì)使精子中的染色體異常，導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。
3、避免輻射和電磁輻射
長(zhǎng)期電磁輻射和大量輻射也會(huì)導(dǎo)致精子染色體畸變。
4、生育期男性不隨意亂用藥物
常用鎮(zhèn)靜藥物、抗腫瘤藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥物等，會(huì)造成精子生長(zhǎng)障礙，造成精子染色體損害和斷裂。
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