男性不育應(yīng)定期檢查精子，保養(yǎng)8種食物
吸煙和飲酒不僅是優(yōu)生優(yōu)育的敵人，也是不育的原因之一。研究表明，女性吸煙會(huì)干擾和破壞正常卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過早更年期和不孕。吸煙的女性即使懷孕，也容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死亡，出生的孩子的體重比不吸煙的人輕得多。由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會(huì)使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
祖國醫(yī)學(xué)早就有酒鬼多無后的說法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提示，飲酒過量會(huì)危害生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)量發(fā)生變化。在長期飲酒者的精液中，精子數(shù)量減少，活動(dòng)力減弱，陽萎、不和男性女性化的發(fā)生率明顯增加。酒精也會(huì)妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。和吸煙一樣，長期酗酒的習(xí)慣會(huì)增加不孕和畸形的嬰兒。因此，為了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚青年不喜歡煙酒，不要危害自己，不要損害子孫。
防止不育男性必須定期自我檢查
關(guān)注男性的生殖健康，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常提到的問題，不要閑著，經(jīng)常檢查，關(guān)注自己的健康。直立，靠靠靠背和坐位時(shí)可以檢查生殖器。最好在洗了一個(gè)熱水澡以后進(jìn)行，因?yàn)闊峥梢允龟幠移つw松弛，睪丸下降。這種放松，睪丸容易接觸的狀態(tài)，容易發(fā)現(xiàn)異常。
首先，注意睪丸肌的收縮和松弛周期，體驗(yàn)睪丸的反射。然后一次檢查一側(cè)睪丸。雙手拇指放在睪丸上，食指和中指放在下面。然后對睪丸施加少量的壓力，使睪丸在手指之間滾動(dòng)。
睪丸表面應(yīng)相當(dāng)光滑，硬度結(jié)實(shí)。男性睪丸的形狀和質(zhì)地有個(gè)人差異，理解自己的解剖很重要。因?yàn)橹挥羞@樣才能發(fā)現(xiàn)是否有變化。有兩個(gè)睪丸可以直接比較。這有助于發(fā)現(xiàn)異常。一些腫脹或觸摸時(shí)感到疼痛的區(qū)域可能表明感染。
附睪位于每一個(gè)睪丸的后方，有時(shí)會(huì)被感染，有時(shí)會(huì)造成在不規(guī)則的區(qū)域觸摸時(shí)有壓痛。另外，用指尖觸摸睪丸，如果發(fā)現(xiàn)有些硬或不規(guī)則的腫塊，觸摸時(shí)可能不會(huì)感到疼痛。這個(gè)腫塊可能不會(huì)大于小豌豆，但可能會(huì)提示早期睪丸癌。這種癌癥雖然比較少見，但可能進(jìn)展非常迅速。早期發(fā)現(xiàn)和治療對恢復(fù)成功至關(guān)重要。
檢查生殖器的時(shí)候也要注意你的陰莖有無任何異常變化。陰莖表面任何地方有潰瘍或不正常的腫塊都可能是感染、性傳播疾病或很少見的陰莖癌的癥狀。盡管陰莖癌是所有癌癥中最少見的，它卻是創(chuàng)傷性最大的癌癥之一，如果沒有早期診斷和治療，就會(huì)很快導(dǎo)致死亡。
陰莖癌通常開始是在陰莖頭上出現(xiàn)一個(gè)小的、無痛性潰瘍，或者在未進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)的男性珠包皮上出現(xiàn)類似的病變。潰瘍可能會(huì)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年保持不變，直至它變?yōu)椴嘶畹哪[塊，這是慢性炎癥，有壓痛。首次發(fā)現(xiàn)潰瘍后，應(yīng)立即就醫(yī)，此時(shí)仍有治愈的希望。男性朋友要愛護(hù)自己，才能給家人健康。
精子保養(yǎng)8種食物
1、海產(chǎn)品:含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對香煙的反應(yīng)，提高身體免疫力。
2、家畜血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可以反應(yīng)侵入人體的煙塵，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的吞噬功能。
3、韭菜:又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙、飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。
4、豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論大豆、綠豆，發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能消除體內(nèi)畸形物質(zhì)，促進(jìn)性激素的生成。
5、賴氨酸:賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸高的食物有鰻魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。
6、鋅:微量元素鋅被稱為夫妻和諧元素，男性缺鋅，性欲和功能減退，精子數(shù)量減少30%~40%，失去生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟。
7、核酸:核酸是支配生命活動(dòng)的核心物質(zhì)，是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，提供遺傳信息，對人體成長、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動(dòng)起著重要作用。富含核酸的食品有牛肉、動(dòng)物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅(jiān)果等。
8、維生素e:維生素e有利于精子的生成和提高精子的活動(dòng)度。主要存在于蛋黃、豆類、花生、植物油中。
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