宮寒吃什么好呢？三種食療保護(hù)你溫暖的宮殿
宮寒的情況在我們的生活中特別常見，原因也很多，我們必須重視它的烹飪，特別是日常飲食在烹飪中起著重要的作用。
宮寒吃什么好
1、阿加:阿加也是我們常見的補(bǔ)血食物，對(duì)女性朋友的健康非常有益，促進(jìn)血紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血、貧血等。選擇1克高質(zhì)量的口香糖，破碎后，放入大碗中加入2勺黃酒，放入蒸鍋蒸到口香糖全部融化，加入少量的糖，糖融化后滴入幾滴酒出鍋。
2、桂圓肉:桂圓也有助于女性補(bǔ)血，對(duì)緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克鐵含量約3.9毫克，水果中鐵含量也相當(dāng)豐富，可用于貧血的飲食療法，一般最好煮湯煮粥。但是，桂圓肉是溫暖的食物，不適合孕婦和孩子。
3、棗:棗中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，宮寒女適當(dāng)飲食可緩解宮寒，棗性溫甜，蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素b和維生素e、磷、鈣、鐵等微量元素豐富，具有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果。有助于延緩衰老，增強(qiáng)身體活力，美容養(yǎng)顏。紅棗被稱為營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)，經(jīng)常吃有助于女性補(bǔ)充氣血，維持上皮細(xì)胞組織的效果。能溫暖腸胃，明目活血，利水解毒，是滋潤(rùn)肌膚、烏須黑發(fā)的好產(chǎn)品。
4、益母草:益母草經(jīng)常被稱為女性草藥，適當(dāng)吃益母草對(duì)女性朋友的健康有很大幫助，具有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。將益母草75克、棗6粒、瘦肉200克放入鍋中，水開后用小火煮2小時(shí)，加入鹽，可以喝。
5、枸杞:枸杞是我們常見的養(yǎng)生滋養(yǎng)食物，適當(dāng)食用對(duì)我們的健康也非常有幫助，枸杞具有良好的滋養(yǎng)和治療作用，但并非所有人都適合服用。溫暖身體的效果相當(dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒，身體發(fā)炎，腹瀉的人最好不要吃。
6、當(dāng)歸:當(dāng)歸是我們常見的補(bǔ)血益氣中藥，適當(dāng)吃有助于調(diào)節(jié)宮寒，常說回頭補(bǔ)血，回頭補(bǔ)血，回頭補(bǔ)血，回頭補(bǔ)血，全身活血，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)節(jié)止痛、潤(rùn)腸通便的效果。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被稱為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
宮寒飲食禁忌
1、寒性蔬菜:
(1)白菜:白菜性能甜，性能寒冷。益胃生津，清熱消煩，小便，利腸道。但脾胃虛寒的患者不宜多吃。
(2)蘿卜:蘿卜性寒冷利腸，脾虛泄漏者慎重食用或少食用胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、子宮寒冷等患者禁止食用。
(3)屬于寒冷的食物包括苦瓜、番茄、藤蔓、菱形、菱形、蓮藕、蓮藕、竹筍、慈姑、芋頭、芋頭、中空菜、蒲公英、敗醬草、莧菜、莧菜、莧菜、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤、蛤蜊、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤蜊、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤。
2、寒性水果:
(1)梨:梨性寒濕，多吃會(huì)傷脾胃，脾胃虛寒，怕冷的食者少吃。宮寒的女性不要多吃梨，最好煮后再吃，以免宮寒癥狀惡化。
（2）柿子：中醫(yī)認(rèn)為：柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤(rùn)腸、冷血止血等多種效果。所以宮寒的女人最好少吃！
(3)柚子味甘酸、性寒，具有祛痰止渴、理氣散結(jié)、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等效果。普通人每天的食用量最好不要超過200克。一天一大片就行了。中醫(yī)認(rèn)為柚子性寒，脾虛腹瀉、宮寒的女性不應(yīng)該多吃。寒性水果有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
宮寒食療
1、烏雞煮益母草:主治宮寒不育。
食材:烏雞1只，益母草500g(分4份，用酒、醋、姜汁、川雄汁浸泡炒)，當(dāng)歸120g，連續(xù)60g，姜18g。
制作方法:將制作的益母草放入雞膛，用清湯煮，雞淡淡地吃，也可以送酒。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只，紅花1.5g。
做法:取雞蛋開口，放入藏紅花，攪拌蒸熟即可。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服用，每天服用1個(gè)，連續(xù)服用9個(gè)，連續(xù)服用3~4個(gè)月的月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒：適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
食材：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。
做法：將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。
用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用完了，依法重新制作。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！