產(chǎn)后陰道松馳易感染，需要這樣預(yù)防
產(chǎn)后陰道松弛是常見現(xiàn)象，其出現(xiàn)對女性的影響也很嚴(yán)重，我們必須合理預(yù)防，特別是產(chǎn)后性生活時(shí)也要注意。
產(chǎn)后陰道松弛的危害
1、男性在性生活中非常注意把握感，但女性更注重容納感，陰道松弛的話，兩種感覺都會(huì)變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。
2、陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道經(jīng)常開口，容易感染細(xì)菌。
3、陰道松弛容易引起女性應(yīng)力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時(shí)腹壓增可能引起尿失禁。
4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道常處于牙齒狀態(tài)，容易感染細(xì)菌。
5、女性的臉開始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰，失去過去的顏色。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道松弛。寬敞、干燥、痛苦和悲傷，情緒低落，甚至漏尿！
產(chǎn)后陰道松弛的原因
分娩時(shí)，胎頭進(jìn)入骨盆，擠壓骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相關(guān)的支撐結(jié)構(gòu)，支撐子宮的各韌帶也受到很大的牽引，特別是在分娩停止緩慢、不順利的情況下，胎頭長時(shí)間擠壓，加上產(chǎn)鉗和胎頭吸收器的輔助分娩等，骨盆底部的肌肉和肌肉膜的撕裂，相關(guān)支撐的韌帶松弛
關(guān)于自然分娩的母親，由于胎兒通過陰道分娩，普通分娩的嬰兒頭部直徑約為10厘米，分娩時(shí)陰道擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經(jīng)過分娩的嬰兒的壓迫，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。但是，從陰道分娩的胎兒母親的陰道發(fā)生變化，陰道松弛的水平不同。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)?，由于媽媽在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充沛延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。因此，即使是剖腹產(chǎn)的母親，陰道也會(huì)松弛。
產(chǎn)后陰道松弛預(yù)防
1、產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意:產(chǎn)后保護(hù)會(huì)陰避免嚴(yán)重撕裂傷。超聲波檢查，胎兒過大或生育過快，會(huì)陰嚴(yán)重撕裂傷時(shí)，應(yīng)進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切術(shù)。
2、正確處理生產(chǎn)過程:二生產(chǎn)過程不得過長，避免胎頭在陰道內(nèi)壓迫時(shí)間過長導(dǎo)致陰道水腫壞死。
3、適量產(chǎn)后鍛煉:
(1)肛門收縮運(yùn)動(dòng):每天2次，每次20-40次。排尿中斷訓(xùn)練法:縮小尿道括約肌。用手指淺插入陰道:訓(xùn)練陰道口的吸引動(dòng)作。
（2）凱格爾運(yùn)動(dòng)：仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時(shí)的閉尿動(dòng)作，或者類似于排尿時(shí)突然有意識(shí)地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。之后，每天增加練習(xí)次數(shù)到每天50次，加快收縮和放松速度。最好分為早、中、晚三個(gè)不同煉，分為座位、站位、躺位三個(gè)體位鍛煉，不同體位處于肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。
(3)分娩時(shí)陰道有嚴(yán)重撕裂傷的話，可以整形手術(shù)使陰道恢復(fù)原來的彈性和收縮力。
產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)褥期過后，如沒有異常情況，可以恢復(fù)性生活。但是，很多女性因?yàn)檎疹檵雰憾芾邸＿€有報(bào)道嬰兒吮吸母親的乳頭這種刺激也能補(bǔ)償婦女的性要求所以產(chǎn)婦可能對性生活比較淡漠。作為丈夫應(yīng)該理解女性這個(gè)時(shí)期的心理和生理特征，有耐心，多照顧家庭。
2、恢復(fù)性生活時(shí)要小心。產(chǎn)婦生殖器正常，但內(nèi)分泌可能沒有恢復(fù)到妊娠前的狀況，陰道組織脆弱，容易引起裂傷和大出血。一定要避孕。因?yàn)榧词巩a(chǎn)后哺乳月經(jīng)不來，女性也會(huì)懷孕。
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