乳頭內(nèi)陷受三個因素影響的四項措施可以預(yù)防
乳頭內(nèi)陷的出現(xiàn)，讓很多女性朋友特別煩惱，這也是我們應(yīng)該重視的情況，特別是明確其原因，在生活中也可以用幾種方法預(yù)防。
乳頭內(nèi)陷的原因
1、原發(fā)性乳頭內(nèi)陷
(1)光滑肌發(fā)育不良。乳頭有15~20個輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑的肌肉纖維，乳頭被包圍輸乳管和插入乳頭真皮的肌肉纖維束向內(nèi)拉伸，這些肌肉束的質(zhì)地和輸乳管的不同很明顯。
（2）輸乳管發(fā)育不全。發(fā)育不完全的輸乳管沒能導(dǎo)管化表現(xiàn)為條索。
（3）乳頭下缺少支撐組織的撐托。
2、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷
（1）疾病引起。由受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮所致。
(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的女性，如果出現(xiàn)無明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進(jìn)行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在。
(3)乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時，張力和疤痕的收縮也會導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。
3、其他常見原因
(1)衣服太緊。女性在胸部發(fā)育期內(nèi)內(nèi)衣過緊容易導(dǎo)致乳頭凹陷。
(2)使用胸罩不當(dāng)。胸罩過小、過緊或過早使用胸罩會導(dǎo)致乳頭凹陷。
(3)與遺傳有關(guān)。臨床觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史，下一代乳頭凹陷的可能性高于正常人。
乳頭內(nèi)陷危害
1、影響母乳喂養(yǎng):乳頭扁平、內(nèi)陷、外翻都不方便哺乳，乳頭發(fā)育異常，特別是內(nèi)陷會影響新生兒的吸引，難以正常哺乳。此外，由于乳頭內(nèi)陷，新生兒不能含有乳頭，乳汁不能吸出，新生兒容易脫水。乳頭內(nèi)陷的患者因懷孕乳房變大，乳汁分泌乳房變大，乳頭內(nèi)陷變得嚴(yán)重，產(chǎn)婦也因自己的原因放棄母乳喂養(yǎng)。
2、影響乳房美觀:乳頭內(nèi)陷影響女性胸部健康美觀，失去曲線美觀，影響女性整體形象。
3、影響性生活：乳頭也是女性性敏感點之一，通過乳頭的刺激也能使女性達(dá)到性高潮。乳頭內(nèi)陷會使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會影響男方的性欲。
4、影響患者的心理健康：女性如果患有乳頭內(nèi)陷，通常會感到很焦慮，沒有自信，過度擔(dān)心，嚴(yán)重影響女性的心理健康。
5、影響嬰兒健康和女性產(chǎn)后恢復(fù):乳頭內(nèi)陷不能得到足夠的母乳，影響身體發(fā)育，影響健康。對于新媽媽來說，產(chǎn)后恢復(fù)也會受到影響。
6、引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病:長期乳頭內(nèi)陷壓迫乳暈下淋巴管，引起淋巴回流障礙，滲透膠原組織。此外，乳頭內(nèi)陷導(dǎo)致乳頭表面脫落的表皮細(xì)胞和乳暈分泌物不能及時清除，刺激乳頭皮膚，引起乳頭乳暈炎癥。嚴(yán)重會導(dǎo)致內(nèi)陷皮膚粘膜化和濕疹，部分患者糜爛、出血，形成慢性炎癥。乳腺管通向內(nèi)陷，炎癥向乳腺內(nèi)擴(kuò)散反向感染，引起乳腺炎。如果得不到及時的糾正，長期刺激導(dǎo)致乳腺管因慢性炎癥而收縮，使內(nèi)陷更加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
乳頭內(nèi)陷原因
1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，要作為重點預(yù)防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經(jīng)驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內(nèi)陷。
2、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內(nèi)衣應(yīng)蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應(yīng)該太早。
3、胸罩的穿著要適當(dāng):穿的內(nèi)衣和胸罩不要太緊。對于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及時糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內(nèi)陷。
4、做保健練習(xí):
(1)乳頭伸展練習(xí)。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢從乳頭向兩側(cè)外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭的上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
(2)乳頭牽引練習(xí)。用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉著乳頭向外拉。每天2次，每次10次。
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