多做家務(wù)可以預(yù)防子宮內(nèi)膜癌
子宮癌位列避癌三甲
在中國腫瘤登記中心發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，全國每年新增腫瘤病例312萬人，每年癌癥死亡270萬人，占居民死因的13%。目前我國癌癥發(fā)病人數(shù)占全球的1/5，死亡人數(shù)占1/4，癌癥已成為常見病。
世界癌癥研究基金會發(fā)表的報告顯示，養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，避免肥胖，可能避免的癌癥有子宮癌的70%、食管癌的69%、口腔癌的63%、胃癌的47%、直腸癌的45%、胰腺癌的39%、乳腺癌的36%、腎癌的24%、膽囊癌的11%、前列癌的7%。
與生活方式越有關(guān)，就越能拒絕這些癌癥。這將降低美國常見的12種癌癥總發(fā)病率34%，降低所有癌癥的發(fā)病率24%。
此外，英國的調(diào)查結(jié)果與美國有一定差異，但整體差異不大，最可避免的癌癥前三位也是食管癌、口腔癌和子宮癌。
不少腫瘤是吃的
遠(yuǎn)離熱食快餐，防止食管癌。我國食管癌高發(fā)區(qū)居民有吃酸菜的習(xí)慣，酸菜中含有的亞硝胺類化合物是強(qiáng)大的致癌物。避免長期食用熱食和辛辣刺激性食物，否則會導(dǎo)致食管粘膜增生和癌癥。根據(jù)美國最新研究，每天一杯葡萄酒可以降低56%的食管癌風(fēng)險。
戒煙戒酒防止口腔癌。世界癌癥研究基金會報告顯示，40%以上的口腔癌與酒精有關(guān)。保持良好的口腔衛(wèi)生，立即拔掉牙根、冠，不刺激口腔喉嚨。
喝綠茶可以預(yù)防子宮內(nèi)膜癌，正常的性生活可以遠(yuǎn)離子宮頸癌。宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌是女性子宮部最容易發(fā)生的癌癥。裴毅說，打疫苗，定期做婦科檢查是預(yù)防宮頸癌的有效方法。另外，美國科學(xué)家認(rèn)為，不使用電熱毯，每天喝綠茶，做家務(wù)等有助于預(yù)防子宮內(nèi)膜癌。
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