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家務(wù)時(shí)怎么預(yù)防腰間盤(pán)突出

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-06-02 22:54

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)總是做家務(wù)，容易得腰間盤(pán)突出，想知道做家務(wù)要怎么預(yù)防腰間盤(pán)突出呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
只要注意少?gòu)澭涂梢粤?。洗小件物品及淘米、洗菜時(shí)，最好不要將盆直接放在地上，或放在太低的位置，而應(yīng)放在不必過(guò)度彎腰的高度，這樣可以避免腰部過(guò)度彎曲，減少腰部的負(fù)擔(dān)。切菜、切肉時(shí)，應(yīng)該放在一個(gè)高度適當(dāng)?shù)呐_(tái)子上，切物品時(shí)應(yīng)保持脊柱正直，不要左右歪斜。
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