培養(yǎng)孩子晚上一個(gè)人睡覺
關(guān)鍵詞：
睡覺
大部分1歲以后的兒童斷奶，夜間也不需要喂食，為培養(yǎng)兒童夜間獨(dú)自睡眠提供了有利條件。事實(shí)上，讓孩子獨(dú)自睡覺不僅能培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣，而且對孩子的健康也有很大好處。
此時(shí)，為兒童準(zhǔn)備合適的木床，可以平穩(wěn)地放在地上。為了使孩子睡得容易，有的家長特別設(shè)置像船底一樣搖晃的床，作為搖籃哄孩子睡覺，這張床不僅不利于孩子的大腦發(fā)育，也不利于良好的睡眠習(xí)慣。床上的被子最好是棉布，柔軟，吸水性好，耐洗，不褪色，經(jīng)常洗，保持被子的清潔。床上的墊子不或太軟。這不利于兒童脊柱的發(fā)育，兒童睡覺后全身肌肉不能完全放松，容易產(chǎn)生疲勞感，影響兒童睡眠。如果沒有條件讓孩子一個(gè)人睡床的話，可以和大人在床上，但是給孩子一個(gè)被子，睡在大人身邊。但是，不要睡在大人之間。大家呼出的氣體融合，使空氣污染混濁，增加孩子感染的機(jī)會。另外，在這個(gè)睡眠的小環(huán)境中，大家呼出的二氧化碳充滿，孩子整夜處于缺氧狀態(tài)，睡眠不安，夢想不安，哭泣，影響睡眠質(zhì)量。孩子和大人一起睡覺的話，翻身會影響睡眠，特別是孩子睡覺后可能會橫向翻身，影響大人的休息。因此，最好讓孩子單獨(dú)睡覺。如果孩子害怕踢被子，可以準(zhǔn)備睡袋。為了方便照顧，可以把床放在床旁邊，隨時(shí)照顧孩子。起初，孩子們可能不習(xí)慣單獨(dú)睡覺，有時(shí)他們會爬到成年人的床上。此時(shí)，不要責(zé)罵他。你可以理解他一次。如果他一夜之間單獨(dú)睡覺，他會在第二天表揚(yáng)或鼓勵(lì)他，增強(qiáng)他單獨(dú)睡覺的信心。
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