如何教孩子科學(xué)使用大腦
關(guān)鍵詞：
大腦
每個(gè)家長都希望自己的孩子有一個(gè)聰明的頭腦，可是常常找不到使自己孩子變得更為聰明的切實(shí)可行的方法。下面就由國內(nèi)外專家們總結(jié)的健腦經(jīng)驗(yàn)綜合介紹，供家長們參考。
長時(shí)間連續(xù)使用大腦
心理學(xué)研究表明，健康的孩子連續(xù)使用大腦30分鐘，血糖濃度在120毫克以上，大腦反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)。連續(xù)使用大腦90分鐘，血糖濃度下降到80毫克左右，大腦功能正常。連續(xù)使用大腦120分鐘，血糖值下降到60毫克左右，反應(yīng)遲鈍，思維能力差。連續(xù)使用大腦210分鐘，血糖值下降到50毫克左右，頭暈頭痛，暫時(shí)失去工作能力。因此，不應(yīng)該長時(shí)間使用大腦。
有人把一批學(xué)生分成兩組，要求兩組學(xué)生學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容，但要求一組學(xué)生在學(xué)習(xí)中可以休息5分鐘，要求另一組學(xué)生連續(xù)學(xué)習(xí)，不休息。結(jié)果表明，可以休息的學(xué)生的記憶力比沒有休息的學(xué)生的記憶力提高了22%。在學(xué)習(xí)中，如果能注意適當(dāng)?shù)男菹?，就能消除大腦的疲勞，減少遺忘。
一般認(rèn)為，小學(xué)生一次做功課或看書學(xué)習(xí)的連續(xù)時(shí)間不宜超過半小時(shí)至1小時(shí)。
宜五官并用、手腦并用地參與學(xué)習(xí)
有人發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，如果只用視覺，可接受20%；如果只用聽覺，可接受15%；如果視聽并用，可接受50%。說明學(xué)習(xí)時(shí)使用多種感覺器官共同參與，可明顯提高學(xué)習(xí)效率。
具體地說，學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、多觀察。如果你想學(xué)得好，你必須多觀察。觀察越細(xì)致越好，在觀察的同時(shí)，必須加強(qiáng)記憶。
2、多思考。多思考是大腦獲得鍛煉的最佳方法，學(xué)習(xí)時(shí)遇到問題要多想幾個(gè)為什么。
3、多聽。多聽可以促進(jìn)大腦聽覺神經(jīng)細(xì)胞的功能.可以使人更為靈敏，學(xué)習(xí)得更好。
4、多讀。多讀意味著反復(fù)閱讀和仔細(xì)閱讀。如果你能做筆記，你會(huì)更好。
5、多動(dòng)。多做細(xì)致的手工活動(dòng)，如繪畫等，也能提高人的智能水平。
6、多說。多說可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，鍛煉大腦的功能，在大庭廣眾中演講和朗讀比較好。
不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容錯(cuò)開
孩子學(xué)習(xí)時(shí)，不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容會(huì)在腦皮層的不同地區(qū)形成興奮點(diǎn)。學(xué)習(xí)算術(shù)，在腦皮層的某個(gè)地區(qū)學(xué)習(xí)能夠形成興奮點(diǎn)的英語，在腦皮層的另一個(gè)地區(qū)形成興奮點(diǎn)。因此，長時(shí)間學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容，必然會(huì)加重腦皮層某個(gè)地區(qū)的神經(jīng)細(xì)胞負(fù)荷，如果能交錯(cuò)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，就能交替腦皮層不同地區(qū)的神經(jīng)細(xì)胞，充分休息，更好地學(xué)習(xí)。
每個(gè)人每天都有最好的大腦時(shí)間，有的孩子早上頭腦敏感，記憶力最好，有的孩子晚上頭腦清醒，學(xué)習(xí)效果最好。父母應(yīng)該理解并充分利用孩子的最佳時(shí)間來提高孩子的學(xué)習(xí)效果。
宜保持充分的睡眠
睡眠是大腦的主要休息方式，只有充足的睡眠才能使大腦得以消除疲勞，保持正常工作。因此，家應(yīng)安排好孩子的睡眠時(shí)間，使孩子睡得好、睡得足。不要開夜車，以免影響孩子的睡眠。
應(yīng)提供足夠的營養(yǎng)
兒童在緊張學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如果不能補(bǔ)充，會(huì)損害大腦。豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)可以保證大腦神經(jīng)細(xì)胞的正常代謝的需要。因此，兒童應(yīng)該吃適當(dāng)?shù)膭?dòng)作、植物蛋白質(zhì)，如肉類、鳥類、海鮮、豆制品等，吃適當(dāng)?shù)男迈r蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和糖。
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