四大黑發(fā)的良方讓你像墨水一樣頭發(fā)
關鍵詞：
頭發(fā)
頭發(fā)像墨水一樣，女人出生一些美麗，男性突然出現一些硬朗。但是，一旦混入白發(fā)，就會增加煩惱。怎樣才能讓白發(fā)變黑，有哪些妙招？
首先讓我們來區(qū)分下白發(fā)發(fā)生的情況。
白發(fā)癥是指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)常有家族史，極限性白發(fā)常見，多見于前發(fā)部。后天性白發(fā)有老年白發(fā)和少年白發(fā)兩種。我們通常說的是后天性。
后天性白發(fā)少，營養(yǎng)不良，蛋白質、維生素不足、微量元素(銅等)不足等，頭發(fā)變白的慢性消耗性疾病，結核病等，營養(yǎng)不足，頭發(fā)也比普通人白得快，長期發(fā)燒的患者，頭發(fā)變黃或變白的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾病，會影響色素細胞產生色素粒子的能力
中醫(yī)認為，如果想把白發(fā)變可以用食療、按摩等中醫(yī)方法實現。
白發(fā)預防方法有哪些？
1、在現代社會環(huán)境中，青年應學會心理保健和調節(jié)方法，學習工作，調節(jié)娛樂，結合工作，保持心情舒暢，避免精神危機，心理相對平衡對防止早產白發(fā)至關重要。
2、堅持運動，增強體質。
3、注重飲食質量，多吃含有優(yōu)質蛋白質、微量元素和維生素的食物，可以選擇新鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、美食、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
白發(fā)變黑的4個實用妙計
妙計1:內服枸杞子
每次9~15克枸杞子煎湯內服，燉，煮膏浸泡酒，放入丸子，散開即可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
妙方2:吃黑豆
洗黑豆，反復蒸、曬后，儲存在瓷瓶中，每天吃2次，每次吃6克，咀嚼后送淡鹽水。同時，每天再吃一個雞蛋，兩個大核桃仁，堅持服用有療效。
妙方3:黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克。首先把黑芝麻洗干凈，晾干炒熟，用粳米和水煮粥就行了。這種粥有補肝明、潤五臟的效果，適合身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次吃。
妙方四：按太溪穴
腳踝的太溪穴是一個重要的穴位，可以控制頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕輕按壓這個養(yǎng)生穴位，可以促進女性激素的分泌，使頭發(fā)明亮有彈性。用拇指靜壓2分鐘，重復3次即可。
除了以上4種妙計外，在日常飲食中，有白發(fā)煩惱的人可以選擇以下食物。
白發(fā)患者的主食可以經常吃紫珠米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等蔬菜類經常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫包菜、蘑菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類經常吃棗、棗、柿、桑葚、紫葡萄等?？傊钌?綠色、紅色、黃色、紫色)的食物含有自然界的植物體和陽光作用形成的色素，可以補充人體的色素，有利于頭發(fā)顏色的保健。此外，請注意保證足夠的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物油脂，少吃糖，可以用蜂蜜或糖少量替代。嚴重的白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過于緊張和疲勞。
1、蜂王漿可防治白發(fā)
蜂王漿含有高營養(yǎng)成分，特別是提供黑色素分泌和合成所需物質，將黑色素粒運輸到毛囊血管中，使其更加通?；钴S，增強黑色素粒的功能，黑色素
2、核桃蘸
核桃仁1000克，放入冷水浸泡3天，取出后取出皮尖。然后將適量的糖放入鍋中，溶解后倒入核桃仁攪拌，冷卻后可以吃。每天吃兩次，每次吃十粒。
3、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溢出者不應該吃。
我們說三千煩惱絲，有白發(fā)苦惱的人，不要給自己太大的心理壓力，飲食上也要注意，配合我們以上所說的妙招，一定能再現青絲！
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