為什么人們?nèi)菀谆碱i椎?。?/h1>
目前,中國頸椎病患者是最大的患者群之一,其相關(guān)人員非常廣泛,各年齡段的人都有。一般來說,頸椎病患者一般是中年或老年人,但現(xiàn)在很多青少年也容易患頸椎病。這是為什么呢?
頸向前伸會增加頸椎壓力嗎?
網(wǎng)絡上曾經(jīng)有一個這樣的說法:“脖子向前一英寸,頸椎壓力增一倍?!蹦沁@種說法跟患頸椎病這種癥狀有什么關(guān)系呢?讓我們聽聽專家的意見。
為什么說頸向前一寸,頸椎負擔翻倍?有人用物理知識點說明了這個問題。他說這是因為站崗原理,比如說你把胳膊伸直了然后用手去拿東西,肯定會感覺很累。當然,同樣的原理,頸椎也一樣,一個人的頭至少有五六斤,伸出脖子,頸椎承受頭部的重量就會加倍!
另外,為什么現(xiàn)在這么多人容易患頸椎病呢?這個和我們之前所說“脖子向前一英寸,頸椎壓力增一倍”的說法是有聯(lián)系的。正確的坐姿對預防頸椎病是非常重要的,所以說如果你的坐姿不正確,比如說你的脖子向前伸了一英寸,那么脖子就會把承受腦袋的重力全部給了頸椎,那么頸椎承受腦袋的壓力就會增加一倍甚至幾倍,由此而慢慢的引發(fā)出頸椎病,如果不注意的話,頸椎病就會慢慢的發(fā)展成非常嚴重的癥狀。
現(xiàn)在,隨著社會生活節(jié)奏的加快,很多人在學習上、生活上、工作上都承受著很大的壓力。特別是對于上班族和青年學生來說,頸椎病非常容易發(fā)生。因為他們可能長時間坐在長椅上,面向電腦和書。
我們應該頸椎病?
頸椎病的主要原因是坐姿不正確,坐姿時間和頸椎保持姿勢時間長。因此,首先要有正確的坐姿,建議每次工作或?qū)W習1~2小時后起床活動,做頸椎保健操。
頸椎保健操作的做法非常簡單,具體方法如下:雙手交叉后放在頭后面,頭向后仰手用力,頭和手相互用力,每次20秒,間隔5秒后繼續(xù),每次連續(xù)20個相同的動作。這樣就會對保護肌肉和頸椎有很大的作用。