性生活頻繁影響性能力 跑步和羽毛球可以提高性能力
在很多女性抱怨丈夫是快槍手的情況下，也有抱怨男性是慢槍手的女性，她們無(wú)法忍受，很痛苦。確實(shí)，占8%左右的男性有射精困難和遲緩的問(wèn)題，每次20~30分鐘，甚至更長(zhǎng)時(shí)間的抽動(dòng)總是讓妻子疲憊不堪，使妻子的脾氣越來(lái)越激烈。其實(shí)，妻子幾分鐘，最多十一二分鐘就夠了。他們也通過(guò)加強(qiáng)幻想等方法加快射精過(guò)程，但效果有限。不射精男性的妻子們，不僅辛苦，生孩子的夢(mèng)也不會(huì)圓。
影響性能力的因素是什么
【性生活頻繁】
性生活容易給男性帶來(lái)疲勞感，需要適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，頻率過(guò)高連續(xù)性生活的話，男性的硬期變長(zhǎng)，性刺激變慢，射精時(shí)間變慢
【大量飲酒】
酒精會(huì)減慢男性激素的生成速度，慢性酒精中毒也可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足、性腺激素紊亂、性欲減退等。
【長(zhǎng)期生活在噪音環(huán)境中】
英國(guó)生殖健康專家通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性長(zhǎng)期生活在噪音為70~80分貝(噪音量約為噪音街和百貨商店)的環(huán)境中，性功能傾向減弱的90分貝以上的高噪音環(huán)境中
【營(yíng)養(yǎng)不均會(huì)影響勃起和射精情況】
多吃含維生素和蛋白質(zhì)含量豐富的食品，和免疫系統(tǒng)一樣，我們的性系統(tǒng)也需要平衡飲食的支持，其中非常重要的是鋅元素。鋅不足會(huì)減少男女體內(nèi)性激素，影響勃起能力。血液中含有適量濃度的鋅，陰莖勃起、射精狀況、性交次數(shù)明顯提高。同時(shí)保證維生素和蛋白質(zhì)的供應(yīng)充足，對(duì)男女之間和諧的性行為也有很大好處！
跑步和羽毛球能提升性能力
推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一：跑步
人到中年，大都疲于運(yùn)動(dòng)，但是就是這種惰性，在增加脂肪的同時(shí)，也是在不斷暗示自己已經(jīng)老了，所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，任何時(shí)候都不會(huì)錯(cuò)的一個(gè)道理就是：運(yùn)動(dòng)完之后人會(huì)變的更精神。(除病人外)
跑步有效促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括前列腺和睪丸血液循環(huán)，有效提高男性性反應(yīng)能力，恢復(fù)男性本色。
具體方法:跑步，堅(jiān)持，同時(shí)，為了強(qiáng)化體能，促進(jìn)新陳代謝，建議每次跑5公里左右，不要太少，不要太少達(dá)到鍛煉的目的，同時(shí)速度也不要太慢，散步也不能達(dá)到這個(gè)鍛煉的目的。
推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目2:羽毛球
羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，靈活性強(qiáng)，趣味性強(qiáng)，是中年最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
對(duì)于有條件的，可以在附近的體育館按計(jì)劃堅(jiān)持打羽毛球，這樣可以十分有效地達(dá)到鍛煉身體的目的。
對(duì)于上班時(shí)間比較緊張，或者周圍羽毛球資源較少的網(wǎng)友，可以在適當(dāng)?shù)目請(qǐng)龃蛴鹈虮憧?，?chǎng)地是其次的，關(guān)鍵是堅(jiān)持，和興趣。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！