這八種食物降低男性性欲，應(yīng)該少吃！
體內(nèi)睪丸激素水平下降時，性欲下降，不僅影響性健康，還可能引起健康問題。為了保護(hù)性健康和性欲，我們必須控制飲食，避免使用一些食物。
請注意，這8種食物會降低男性的性欲，應(yīng)該少吃！
1、精制碳水化合物
精制碳水化合物對身體有很大的危害，而且精制碳水化合物會降低體內(nèi)的鋅含量。鋅對性欲非常重要，過低的鋅也會導(dǎo)致性欲下降。
2、酒精
酒精會影響新陳代謝，也會影響激素的產(chǎn)生，對血管造成危害。因此，要有更好的性生活，必須限制酒精的攝取。
3、糖
糖需要胰島素才能加工，這有身體會產(chǎn)生更多的胰島素，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素的水平增加，降低體內(nèi)睪酮的水平，一些精制面粉制成的食品也可以提高體內(nèi)的糖含量。因此，為了維持正常的睪酮水平，必須消耗更少的糖。
4、碳酸飲料
很多人喜歡喝蘇打飲料來解渴，而不是喝水。但是大量飲用碳酸飲料對身體完全沒有好處，碳酸飲料中含有添加劑和大量精制糖，可能會導(dǎo)致勃起功能障礙的問題，也會影響體內(nèi)睪酮水平。
5、人工甜食劑
如果經(jīng)常吃人工甜食劑，就要改變這種飲食習(xí)慣。人造甜味劑降低了體內(nèi)的血清素和多巴胺水平，因此會影響性欲和性健康。
6、微波爆米花
大家在看電影的時候歡吃爆米花，包裝好的微波爆米花含有全氟辛酸，這是一種人工化學(xué)物質(zhì)，會引起體內(nèi)激素的變化，影響人的性健康和性欲。
7、紅肉
紅肉含有飽和脂肪，可增加體內(nèi)壞膽固醇的含量，會影響男性和女性的性欲。為了提高性欲，最好少吃紅肉。
8、薄荷
薄荷有助于保持良好的口腔健康，同時也能清新呼吸。但需要注意的是，薄荷含有薄荷醇，可以降低體內(nèi)睪丸激素水平。最終會影響性欲。
偶爾的性欲低下是正常的，但是如果這個問題一次又一次地發(fā)生，那么就應(yīng)該要注意了，除了少吃這些會導(dǎo)致性欲低下的食物，多吃含鋅和維生素C，維生素E的食物可以讓自己更有性趣，提高性生活質(zhì)量。
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