兒童也脂肪肝三類人注意脂肪肝
隨著酒桌交往的增加，很多人在不知不覺(jué)中得了脂肪肝，但是不知道是怎么來(lái)的。接下來(lái)，我們來(lái)談?wù)勚靖蔚某Ｒ?jiàn)誘發(fā)因素。
1、男性:在酒桌上浸泡脂肪肝
每次體檢，都會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪肝的人很多，其中交往很多的營(yíng)業(yè)員、生意人等很多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，嗜酒者中脂肪肝的發(fā)病率占57.6%，飲酒量和持續(xù)時(shí)間與酒精性脂肪肝的發(fā)生有直接關(guān)系。飲酒量中的酒精每天80克，一般不會(huì)發(fā)生酒精性脂肪肝的每天80-160克，脂肪肝的發(fā)生率可以提高5-25倍，每天攝取300克，8天后脂肪肝就會(huì)發(fā)生。大多數(shù)酒精性脂肪肝是完全可逆的，一般來(lái)說(shuō)，戒酒后脂肪肝會(huì)逐漸消失。但是，長(zhǎng)期酗酒會(huì)使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、壞死，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化。
2、女性:過(guò)度減肥饑餓脂肪肝
很多人不知道，飲食不規(guī)則，饑餓，身體瘦也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。身體為了抵抗?fàn)I養(yǎng)不足的狀態(tài)，在有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候在肝臟儲(chǔ)存足夠的脂肪，在營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)候補(bǔ)充體能，長(zhǎng)時(shí)間形成營(yíng)養(yǎng)不良脂肪肝。
3、兒童:胖腿吃脂肪肝
隨著生活水平的提高，兒童脂肪肝患者的數(shù)量明顯增加。這些胖腿喜歡蛋糕和可樂(lè)，喜歡肯德基麥當(dāng)勞，不喜歡蔬菜，不喜歡大魚(yú)肉，出去坐車，剩下的時(shí)間在學(xué)校和家里學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)很少。出乎意料的是，這些含有荷爾蒙的垃圾食品，沒(méi)有節(jié)制的大魚(yú)肉，很多好吃的奶油和甜點(diǎn)也是健康的殺手，如果忽視必要的運(yùn)動(dòng)，肥胖引起的健康問(wèn)題接連不斷，不僅是脂肪肝，還有高血壓、高血糖等。
4、糖尿病
大約有半數(shù)2型糖尿病患者伴有脂肪肝，這是因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，脂肪蛋白合成也會(huì)出現(xiàn)障礙，大部分葡萄糖和脂肪酸在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，最終使脂肪堆積在肝內(nèi)，引起脂肪肝。
5、高脂血癥
血液中脂肪類過(guò)多超過(guò)肝臟能處理的限度，脂肪堆積在肝臟內(nèi)，引起脂肪肝。
6、肥胖
大半數(shù)肥胖者有合并脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離脂肪酸，不斷運(yùn)往肝臟，大大超過(guò)肝臟代謝能力，肝臟脂肪堆積引起肥胖性脂肪肝。
脂肪肝預(yù)防方法
1、合理飲食
每天三餐飲食合理，粗細(xì)營(yíng)養(yǎng)平衡，足量蛋白質(zhì)可去除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以看到自己的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。從小運(yùn)動(dòng)量逐漸達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、慎用藥物
任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，選藥時(shí)更要慎用，注意藥物的毒副作用，特別是對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能使用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、另外，心情開(kāi)朗
不生氣，不生氣，注意工作和休息的結(jié)合也很重要。
預(yù)防脂肪肝的幾種食物:
玉米:含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶:含有豐富的?；撬?，可以降低血液和膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇吸收，促進(jìn)其排泄。
蘋果:含有豐富的果膠，可以促進(jìn)腸道排泄。
牛奶:含有豐富的鈣，可以抑制機(jī)體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的吸收。
燕麥:含有非常豐富的亞油酸和肥皂苷，可以降低血清膽固醇和三酰甘油。
綠茶:綠茶提取物茶多酚可降低肝組織過(guò)氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的預(yù)防作用。
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