內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?六種食療有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌不調(diào)是我們大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常遇到的一個(gè)健康問題，內(nèi)分泌不調(diào)時(shí)常發(fā)生給我們的健康造成了很多的影響，這是要引起大家注意的，不可掉以輕心，否則身體健康狀況將越來越受到影響。那么，如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢？
民以食為天，實(shí)際上內(nèi)分泌不調(diào)的情況下，日常飲食可以改善和烹飪。愛美的朋友重視自己的身體，建議合理整體烹飪，不要出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的跡象。
【薏米海帶粥】
原料:薏米15克，枸杞、桃仁15克，海帶、甜杏仁10克，綠豆20克，粳米50克
做法:
1、首先用紗布包桃仁、杏仁，用水煎取汁。
2、然后加入其他調(diào)味料煮粥，每天吃兩次。
這種薏米海帶粥簡單，有助于改善內(nèi)分泌。除此之外，還可以有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。
【絲瓜茯苓棗花湯】
原料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚
做法：
1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。
2、煎成濃汁，兩次混合即可。
大家在喝絲瓜茯苓棗花湯的時(shí)候要注意分為兩次，一般多是在飯后服用最好，10天一個(gè)療程。一般內(nèi)分泌失調(diào)患者，服用一個(gè)療程就有效。
【悉尼芹菜汁】
原料:芹菜100克，西紅柿1個(gè)，悉尼150克，檸檬一半
做法:
1、清洗以上材料，切斷芹菜，切斷西紅柿，切斷悉尼，切斷檸檬
2、將準(zhǔn)備好的蔬菜放入榨汁機(jī)攪拌成汁即可飲用。每天一次。
悉尼芹菜汁是蔬菜汁，應(yīng)該很受歡迎。它具有清熱、潤膚的功效，適用于痤瘡的輔助治療。此外，內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效。
【調(diào)氣血玫瑰奶茶】
原料:藥用玫瑰花5朵，紅茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜稍
做法:
1、在小鍋里加半杯水，燒開后加5朵玫瑰花，最小火煮3分鐘。
2、如果花變軟，有香味，放入紅茶包浸泡2分鐘。
3、加入牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝的時(shí)候過濾并加少許蜂蜜攪勻即可飲用。
喝茶是一種養(yǎng)生之道，不過想要很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌不如喝喝調(diào)氣血玫瑰奶茶吧。玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑。女性臉色不好，臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，月經(jīng)失調(diào)，生理痛等，與血?dú)膺\(yùn)行失常有關(guān)。玫瑰花能促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)，有內(nèi)分泌失調(diào)喝玫瑰奶茶很有幫助哦
【香雞】
原料:雞1只，香20克，枳殼10克，橙餅20克
制作方法:雞洗凈后去除污垢，將香附等中藥放入雞腹中，放入蒸鍋中隔水蒸。去藥渣，喝湯吃雞肉，吃后含金橘餅。每周1次。適用氣郁引起者。
【胡蘿卜柿子瘦肉湯】
原料:胡蘿卜2根，柿子2根，核棗8片，豬瘦肉200克
做法:去胡蘿卜皮，切厚片，柿子餅，棗用水細(xì)洗，瘦肉切片。把所有的原料放入砂鍋中，加水燉1小時(shí)左右，調(diào)味后可以和湯一起吃。
我們推薦的這些家庭藥膳，有助于更好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，只要繼續(xù)吃就能取得理想的效果。此外，藥物補(bǔ)充不如食物補(bǔ)充。家庭藥物飲食實(shí)際上并不復(fù)雜。每個(gè)人都可以在享受美味的同時(shí)很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。這不是一舉兩得嗎？你還在等什么？身體是革命的基礎(chǔ)。只有擁有健康的身體，我們才能過上更快樂的生活。
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