喝酒后請注意五大禁忌 喝完酒應(yīng)該如何醒酒 ?

現(xiàn)在的年輕人,無論是男性還是女性,都離不開喝酒交往。女性應(yīng)該更加注意飲酒的危害,不僅僅是酒的混亂,酒精對人的健康有很大的影響,必須適當(dāng)停止。酒后有五個禁忌,千萬不要犯,小心醒來!
1、禁止立即睡覺
酒精通過肝臟消化,立即睡覺,人體新陳代謝緩慢,對肝臟不利,容易得到酒精肝臟。建議酒后用冷水洗臉,坐一會兒休息。喝太多酒,不要自然睡覺。如果嚴(yán)重的酒精中毒,很可能一睡不著。在這種情況下,家人必須陪伴在身邊,每隔兩個小時喚醒醉漢,喂一點(diǎn)白開水,直到完全醒來。
2、不要馬上洗澡
不要用冷水熱水。洗澡或蒸桑拿浴容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體中而不散發(fā),加重醉酒,導(dǎo)致惡性嘔吐或暈厥。洗冷水澡,不僅不能醒酒,肝臟也不能補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,血管破裂,有可能感冒。
3、避免立即運(yùn)動
酒精具有利尿作用,醉后體內(nèi)水分流失較多,易脫水,此時再次運(yùn)動會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加速,造成低血糖性暈厥、頭暈、腿抽筋等。
4、禁止吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀,但實(shí)際上延長醉酒時間。建議大量飲水,還可以喝運(yùn)動飲料,補(bǔ)充電解質(zhì)。
5、睡前不要吃東西
睡前吃東西可以吸收酒精解。建議:睡覺前喝水,補(bǔ)充體液,幫助醒酒。
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