我們都知道女人需要滋陰養(yǎng)顏，但是你們是否忽略了女人也需要養(yǎng)陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處于空調(diào)環(huán)境，容易傷陽氣。夏天是養(yǎng)陽的最佳季節(jié)，千萬不要忽視。

女性陽虛容易引起以下疾病:

1、生理痛

陽虛體質(zhì)的女性特別容易生理痛，生理日延遲，甚至不育。

2、肥胖

陽氣不足的女性，精神不振，容易消沉，而且新陳代謝不痛，容易發(fā)生肥胖等現(xiàn)象。

女性陽虛的癥狀

1、怕冷

陽虛的女性特別怕冷，特別是月經(jīng)前后不能感冒的話，月經(jīng)會(huì)延遲和生理痛。

2、易患寒癥

女性陽虛易患寒癥，感冒時(shí)流清水鼻涕，喉嚨癢，吐稀白痰。

夏天如何養(yǎng)陽

1、多喝黑茶

黑茶藥性苦、甘、性平和，具有雙重調(diào)節(jié)的性味，可以清火，溫暖胃寒，調(diào)節(jié)虛寒慢性腹瀉，醒來，胃生津，健脾消溫，消化食物。陽虛的女性可以喝黑茶保健。

2、不喝或不喝冷凍飲料

夏天，人體出汗多，消耗大，容易缺水。女性喝冷凍飲料容易消暑降溫。事實(shí)上，冷凍飲料會(huì)導(dǎo)致毛孔排泄不良、散熱困難和中暑。寒冷的飲料使陽虛體質(zhì)的女性脾胃更脆弱，容易腹痛和腹痛。

3、選擇溫和運(yùn)動(dòng)

夏日養(yǎng)陽，特別是陽虛的女性，運(yùn)動(dòng)量不能過大，運(yùn)動(dòng)不能過于激烈，以免損傷心陰。慢跑、游泳、散步都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。

4、中藥煮湯補(bǔ)陽

養(yǎng)陽可通過鹿茸、補(bǔ)骨脂、智育仁、桑寄生、杜仲、瑩子、桂、熟地、人參、黃芪等烹飪體質(zhì)。

5、熱敷穴位補(bǔ)陽

女性陽虛可以通過神闕、關(guān)元、氣海、腎針、命門等穴位熱敷養(yǎng)陽。