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夏季養(yǎng)陽(yáng)需要做些什么?

患者:女,47歲

病情描述:
夏季最適合養(yǎng)陽(yáng)氣,需要注意哪些方面,具體怎么做才能養(yǎng)足陽(yáng)氣?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季養(yǎng)陽(yáng)氣應(yīng)注意以下幾方面:少食冷飲;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),走路也可固護(hù)陽(yáng)氣,每天走半小時(shí)左右,不宜運(yùn)動(dòng)過度;保暖避寒,有些人一到夏天,就整天不離電風(fēng)扇空調(diào),寒涼之氣會(huì)從皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛(wèi)之陽(yáng)氣,導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降,細(xì)菌病毒易乘虛而入;按摩涌泉穴:足底有一個(gè)重要穴位,即涌泉穴。
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