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夏季養(yǎng)陽需要做些什么?

患者:女,47歲

病情描述:
夏季養(yǎng)陽氣,需要注意哪些方面,做些什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季養(yǎng)陽氣應(yīng)注意以下幾方面:少食冷飲;適當運動,走路也可固護陽氣,每天走半小時左右,不宜運動過度;保暖避寒,有些人一到夏天,就整天不離電風扇空調(diào),寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛(wèi)之陽氣,導致上呼吸道免疫力下降,細菌病毒易乘虛而入;按摩涌泉穴:足底有一個重要穴位,即涌泉穴。
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