副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂運動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。副乳通常由先天發(fā)育異常、肥胖、激素水平變化、淋巴循環(huán)不暢、乳腺組織增生等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇全罩杯或側邊加寬設計的文胸能有效收攏腋下脂肪，避免長期擠壓導致副乳加重。日常應避免過緊的肩帶或鋼圈壓迫淋巴，哺乳期女性需使用哺乳專用內(nèi)衣。先天副乳者建議咨詢專業(yè)內(nèi)衣定制。

2、局部減脂運動

針對腋下和上臂進行啞鈴側平舉、跪姿俯臥撐等力量訓練，配合慢跑、游泳等有氧運動，可減少脂肪堆積。需持續(xù)3-6個月見效，體重基數(shù)大者需先控制整體體脂率。運動后需拉伸胸大肌和背闊肌。

3、物理治療

低頻電刺激儀可促進局部血液循環(huán)，改善淋巴回流障礙型副乳。中醫(yī)推拿采用揉捏法疏通腋下經(jīng)絡，每周2-3次，對產(chǎn)后激素變化導致的副乳效果較好。熱敷可緩解經(jīng)期前副乳脹痛。

4、藥物治療

乳腺增生引起的副乳可遵醫(yī)囑使用乳癖消片調節(jié)內(nèi)分泌，黃體酮膠囊改善激素失衡。合并淋巴結腫大時需用桂枝茯苓膠囊活血散結。藥物需配合超聲檢查結果使用，禁止自行服藥。

5、手術治療

頑固性副乳或伴多發(fā)乳腺結節(jié)者，可考慮副乳吸脂術或腺體切除術。微創(chuàng)手術切口隱蔽在腋窩褶皺處，恢復期7-10天。哺乳期女性需結束哺乳半年后再手術，術后需穿戴塑身衣1-3個月。

日常應避免高糖高脂飲食，每月進行乳房自檢觀察副乳變化。哺乳期女性出現(xiàn)泌乳性副乳時需及時排空乳汁，經(jīng)期前可飲用玫瑰花茶緩解脹痛。若副乳伴隨皮膚凹陷、異常分泌物或快速增大，需立即就診排除腫瘤可能。術后患者應定期復查，避免提重物和劇烈運動。