挨打后局部腫脹可通過冷敷、熱敷、藥物緩解、抬高患處、就醫(yī)檢查等方式處理。腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、淤血堆積、骨折或骨裂等原因引起。

1、冷敷：

受傷后24小時(shí)內(nèi)使用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷，冰袋需用干凈毛巾包裹。

2、熱敷：

受傷24小時(shí)后可改用溫?zé)崦硗夥螅瑴囟瓤刂圃?0℃左右，每次20-30分鐘。熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血吸收和組織修復(fù)。皮膚破損或持續(xù)紅腫發(fā)熱時(shí)禁用熱敷。

3、藥物緩解：

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等緩解疼痛腫脹?；钛鲱愔谐伤幦缭颇习姿帤忪F劑也有助消散淤血。禁止擅自使用激素類藥物。

4、抬高患處：

四肢受傷時(shí)應(yīng)將患肢墊高至超過心臟水平，利用重力作用減輕局部靜脈回流阻力。持續(xù)抬高配合踝泵運(yùn)動(dòng)效果更佳，能有效預(yù)防深靜脈血栓形成。

5、就醫(yī)檢查：

若腫脹持續(xù)加重伴劇烈疼痛、關(guān)節(jié)畸形、皮膚青紫或活動(dòng)障礙，可能存在骨折或嚴(yán)重軟組織損傷，需及時(shí)進(jìn)行X光或核磁共振檢查。開放性傷口需清創(chuàng)縫合并注射破傷風(fēng)抗毒素。

恢復(fù)期間應(yīng)保持充足休息，避免患處二次受傷。飲食多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、獼猴桃等。48小時(shí)后可進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)功能。觀察腫脹消退情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、化膿等感染征象需立即就醫(yī)。日常注意安全防護(hù)，暴力傷害應(yīng)及時(shí)報(bào)警并保留醫(yī)療證據(jù)。